Jumping jack sono un semplice esercizio aerobico che anche i bambini possono fare . Può essere divertente e facile da integrare jumping jacks in Scienze delle Attività per la classe . Avrete bisogno di uno stetoscopio e un cronometro per questa attività , così come l’abbondanza di ampio spazio all’aperto per i vostri bambini a mostrare la loro abilità jumping jack . Jumping Jacks Lezione

Prima di iniziare , si dovrebbe praticare facendo un jumping jack corretto con la classe . Dite ai bambini di cominciare con le mani lungo i fianchi . Per eseguire un jumping jack , le gambe si spegneranno e le braccia andranno sopra le loro teste e clap . Eseguire una jumping jack insieme per assicurarsi che i bambini sono in grado di coordinare i loro movimenti . Ripetere tante volte quanto necessario fino a quando i bambini sono in grado di eseguire un jumping jack correttamente senza l’aiuto di un adulto.

Frequenza cardiaca a riposo

Per pianificare un’attività di scienza con il salto jack , sarà necessario discutere di ciò che il cuore fa con la classe . Dite loro che il loro cuore pompa sangue e di ossigeno , o aria , a tutte le altre parti del loro corpo . Esercizio rende il battito cardiaco veloce , il che rende il cuore pompa ancora più sangue e ossigeno al resto del corpo . Una volta che i bambini capiscono questo concetto , dividere la classe in gruppi di due . Dare ad ogni bambino nella coppia la possibilità di indossare la stetoscopio e ascoltare il battito cardiaco del loro partner . Chiedi ai bambini di contare i battiti che sentono mentre si imposta un cronometro per trenta secondi . Alla fine di 30 secondi , aiutano i bambini scrivono il numero di battiti cardiaci hanno sentito su un pezzo di carta . Spiega che questo sarà il loro frequenza cardiaca a riposo , quando il cuore non batte forte .

Esercizio frequenza cardiaca

Che cosa fanno i bambini dai 10 ai 15 jumping jacks insieme e provare ancora una volta ad ascoltare il battito cardiaco del loro partner . Spiega che, poiché jumping jacks sono un esercizio aerobico , che farà loro cuore lavorare di più e pompare più sangue e ossigeno ad altre parti del corpo . Aiuta contano i bambini e registrare il numero di battiti che sentono dopo i jumping jacks e spiegano che questa è la loro frequenza cardiaca esercizio .

Confrontare e contrapporre

Una volta che tutti i numeri sono stati registrati , fare una lista di frequenze cardiache a riposo tutti i bambini e le frequenze cardiache esercizio . Visualizzare i risultati su un grande bordo del manifesto e di evidenziare le differenze nei tassi di cuore con i bambini . Chiedete ai bambini semplici domande cui si può rispondere guardando il grafico , come ad esempio che hanno avuto il più veloce frequenza cardiaca a riposo o che ha avuto la frequenza cardiaca esercizio più veloce . Lasciare i risultati visualizzati in classe per i bambini di indagare ulteriormente per conto proprio . Permettere ai bambini di condurre l’esperimento jumping jacks ancora e confrontare i loro risultati per la prima volta hanno partecipato .