Studi di bambini delle scuole elementari mostrano che l’85 per cento di loro non stanno ottenendo abbastanza sonno ogni notte , secondo James B. Maas , autore e professore di psicologia alla Cornell University. Essi stanno cadendo addormentato sul bus , e spesso hanno difficoltà a rimanere svegli in classe. Perdita di sonno può portare a una varietà di sintomi , tra cui difficoltà cognitive e problemi di salute . Quanto

Secondo un articolo del New York Times del 2007, con il tempo i bambini si trasformano sei anni , i loro corpi hanno scelto una preferenza per alzarsi presto o rimanere alzati fino a tardi . I nottambuli , naturalmente , sono aumentate difficoltà ad alzarsi al mattino , dal momento che questo va contro il loro orologio biologico . La maggior parte dei bambini in età scolare hanno bisogno di 10-11 ore di sonno ogni notte , anche se questo può variare a seconda del ritmo naturale del corpo di ogni bambino e le esigenze . Alcuni bambini naturalmente si addormentano prima di altri .

Difficoltà cognitive

bambini hanno bisogno di ottenere la giusta quantità di sonno perché è quando si verificano alcune importanti funzioni cerebrali . Il sonno incoraggia il cervello a sviluppare nuove connessioni tra le cellule nervose . Uno studio ha dimostrato che una perso un’ora di sonno a notte per tre notti può causare un bambino di eseguire a due livelli di grado al di sotto del suo livello effettivo grado. I bambini con perdita di sonno ha mostrato le onde cerebrali lente , ha avuto difficoltà a ricordare quello che hanno imparato ed eseguito male sulle prove , portando a voti bassi . La privazione del sonno può anche portare ad abbassare I.Q. colonne sonore .

malattia fisica

perdita di sonno cronica può causare la malattia fisica , tra cui malattie cardiache . La mancanza di sonno può aumentare allergie , problemi di udito e otiti . Almeno uno studio ha dimostrato che i bambini che ricevono troppo poco sonno sono inclini ad aumentare di peso . Perdita di sonno può influenzare la produzione di insulina , aumentando la probabilità di sviluppare il diabete infantile .

Comportamento

Un bambino privati ​​del sonno sarà sonnolenza al mattino , ma come giorno progredisce , diventa più attivo e meno in grado di focalizzare e concentrare a scuola. Il più stanco di un bambino diventa, più liquidazione diventa , rendendo sempre più difficile per lui addormentarsi . Perché lui non sembra essere stanco , i genitori possono non rendersi conto di quanto il sonno che manca di notte . I bambini che non stanno ottenendo abbastanza sonno potrebbero essere più propensi a comportarsi male , più inclini a ” agire ” e mostrare un comportamento non conforme, hanno più difficoltà ad andare d’accordo con i loro coetanei e mostrare più aggressività . Bambini privati ​​del sonno sono anche più incline agli incidenti .

Problemi psichiatrici

problemi psichiatrici possono anche insorgere nei bambini elementari che non stanno ottenendo abbastanza sonno . I bambini hanno mostrato segni di ansia , aggressività o depressione , che ha reso ancora più difficile per loro di addormentarsi e dormire tutta la notte . Questo può diventare un ciclo di privazione del sonno che sarebbe difficile da rompere e potrebbe portare a problemi di sonno in età adulta .