Cosa fare dopo il pensionamento

pensionamento può essere il tempo della tua vita . E ' che un'occasione d'oro per fare tutte quelle cose che hai sempre sognato di fare . Pensate , "Non preoccuparti , sii felice ! " The Better Health Channel , un sito web del governo australiano salute dei consumatori note , "Le persone che progettano una vita attiva dopo il pensionamento tendono ad essere più felici di coloro che non hanno piani o routine . " Questo dovrebbe dare un senso alla maggior parte delle persone . Ma , la domanda è: che cosa fare ? Vai online

Navigare sul web può essere divertente e buono per voi allo stesso tempo . Secondo uno studio nel Journal of Geriatric Psychiatry , & quot; Queste osservazioni suggeriscono che negli adulti di mezza età e anziani , precedenti esperienze con la ricerca Internet può alterare la reattività del cervello nei circuiti neurali che controlla il processo decisionale e il ragionamento complesso & quot . ; Quindi entrare in Internet e fare qualche ricerca . Guardate i vostri argomenti preferiti , seguire una squadra sportiva , leggere le notizie o fare shopping online. Si può avere un grande momento , mantenendo il tuo cervello e sano .
Mangiare

Mangiare sano durante la vostra pensione . Questo non significa mangiare cibo insipido o poco interessante . Trova un corso di cucina locale di aderire , e imparare alcune nuove ricette . Oppure , acquistare l' ultimo libro di cucina e testare le vostre creazioni su amici , parenti e vicini di casa .
Relax

segueing in una vita di agi può essere difficile se si avere una di quelle personalità che ha solo bisogno di fare qualcosa ogni minuto della giornata . Prendetevi del tempo per rilassarsi ; questo aiuterà ad alleviare lo stress , che è particolarmente importante per gli anziani . Alcune attività rilassanti includono la meditazione , lo yoga , esercizi di respirazione , idroterapia , aromaterapia o massaggio .
Be Social

Get in social networking . Ci sono molti siti di social networking su Internet . Cercare vecchi amici , entrare in contatto con i membri della famiglia che non avete visto in anni , unire alcuni gruppi di interesse e fare nuove amicizie .
Viaggio

Pensionamento significa avere la libertà di andare dove vuoi e quando vuoi . Questa libertà significa che si può viaggiare durante la bassa stagione, quando le tariffe degli hotel e tariffe aeree sono ridotti . Se si desidera ottenere qualche emozione in più , guardarsi intorno per visite speciali avventura per anziani . Non si è mai troppo vecchi per andare all'estremo .
Imparare una lingua

L'apprendimento delle lingue è un altro grande attività per mantenere il cervello attivo. Unisciti a una classe in un college , e si arriva a incontrare nuove persone per condividere il vostro interesse . Se si decide che si desidera viaggiare durante la vostra pensione , linguaggio partita apprendimento con le vostre destinazioni di viaggio .
Leggi

Avrai tutto il tempo per recuperare il ritardo su la vostra lettura in pensione . La lettura può essere una grande attività solitaria , ma si potrebbe anche far parte di un club del libro locale se volete incontrare gente nuova . Leggi l' ultimo best - seller o tornare ai classici che hai saltato al college .
Tornare a scuola

Se avete un interesse che sei stato armeggiare con durante gli anni di lavoro , ma mai veramente avuto il tempo di esplorare tanto quanto vuoi , puoi farlo ora . Forse la sua biologia marina , o letteratura vittoriana o antropologia culturale . Esplorare e ampliare i vostri orizzonti . Alcune università hanno ora sconti per anziani .
Esercizio

Non ha detto proprio medico per ottenere un po 'di esercizio fisico ? Ottenere mezzi più vecchi che avete bisogno di rimanere attivi per rimanere sani . Esercizio mantenere la pressione sanguigna e colesterolo conto alla rovescia , e può essere un'attività sociale e se si partecipa a una classe . Trova qualche esercizio che più vi si addice , che si tratti di nuoto , jogging o tai chi nel parco.
Volontariato

È possibile utilizzare il pensionamento per dare qualcosa alla vostra comunità , paese o un pianeta . Diventa un volontario per la vostra causa preferita . Potrebbe essere che lavora in un ospedale locale , la lettura ai bambini in una scuola o partecipare Greenpeace . Ottenere coinvolto vi farà sano , felice e soddisfatta .