Come superare la paura di parlare in pubblico

Paura di parlare in pubblico è una delle fobie più comuni nel mondo . Quando alcune persone pensano di alzarsi e parlare di fronte a un pubblico, si sentono un senso acuto che essi saranno giudicati negativamente . Un modo per superare questa paura è quello di sviluppare un atteggiamento di generosità verso il pubblico . Smettere di pensare di ottenere l'approvazione del vostro pubblico e cominciare a pensare di dare il vostro pubblico un dono . Istruzioni
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Rendetevi conto che si dispone di informazioni che il pubblico vuole ; avete qualcosa da offrire . Che commuta il locus of control lontano dal pubblico e per voi . Tu sei la persona in carica , perché siete quello nel sapere . Il pubblico non è responsabile ; quindi , perché avere paura di loro ?
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Ripensa a quando eri un bambino e ricordare come hai usato per amare per eseguire per i tuoi genitori , insegnanti , anche a volte sconosciuti per strada . Alzarsi di fronte a un gruppo è un ottimo modo per attirare l'attenzione . Volevi che da bambino , quindi perché non essere onesti e ammettere a te stesso che si vuole ancora adesso . Invece di rifuggire da esso nella vostra mente , andare verso di essa . Provare a fantasticare su quanto grande sarà quando tutti presta attenzione a voi . Immaginate come vi sentirete quando tutti applaude .
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pensare " Sto offrendo un regalo " piuttosto che " io sono attualmente all'esame . " Rendetevi conto che sei un essere umano unico ; non c'è nessun altro al mondo esattamente come te e nessun altro ha una mente che è esattamente come la tua . Pertanto , quando si condividono i tuoi pensieri con gli altri, siete veramente dando loro un regalo che possono ottenere in nessun altro luogo . Siate generosi e di aprire e condividere la vostra ricchezza intellettuale .
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Quando si arriva fino a parlare , se ti senti spaventato , rendersi conto che tante altre persone nel vostro pubblico si sentirebbe troppo spaventata , perché questo è una fobia tale comune . Quindi , se c'è un po 'di tremore nella tua voce o non viene visualizzata al cento per cento freddo, calmo e raccolto , il pubblico sarà entrare in sintonia con voi , piuttosto che punire o vergogna . Perché essi riconosceranno che si sta facendo qualcosa di impegnativo , il loro rispetto per voi aumenterà . Pertanto , non diventare paura di sentirsi spaventato . Accetta come siete oggi . L'accettazione è il modo per migliorare le cose.
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rendo conto di quanto stai aiutando gli altri , e sentirsi bene con se stessi . Quando si arriva fino a parlare , altri diranno a se stessi , " hanno fatto e così posso ! " Il vostro coraggio sarà ispirare gli altri . Prendendo un momento o due per pensare che vi farà sentire orgogliosi e quindi meno paura .