I vantaggi del Goal Setting in Training

Stabilire gli obiettivi vi aiuta ad avere successo in tutti i settori della vita , ma soprattutto quando si tratta di allenamento fisico . Quando ci si allena , è possibile impostare obiettivi specifici che sono misurabili in termini di cantieri , minuti , sterline e ripetizioni . Tenere traccia dei tuoi obiettivi ti dà finalità , motivazione e - quando li si incontra - un motivo per premiare te . Avere un piano

Oltre a impostare un obiettivo specifico delle prestazioni , pianificare come si sta andando per realizzarlo. Questo dirigerà l'allenamento, in modo da sapere esattamente che cosa dovete fare . Il vostro obiettivo può effettivamente essere focalizzata sulla formazione stessa , piuttosto che il risultato finale .
Conoscere se stessi

Quando si valuta obiettivi per te che sono auspicabili e realizzabili , si identifica quali sono i vostri punti di forza e di debolezza . Mettere a fuoco i vostri obiettivi per il miglioramento le tue debolezze e rendendo la maggior parte dei vostri punti di forza . Questo vi aiuterà ad andare avanti con una migliore comprensione delle vostre capacità e sfide uniche .
Di messa a fuoco

Obiettivi di darvi qualcosa su cui concentrarsi . Nessuno può fare tutto , quindi gli obiettivi definire ciò che si considera importante e cosa non fare . Se il vostro obiettivo finale è quello di perdere peso, diventare più veloce e più forte o acquisire nuove competenze; si hanno maggiori probabilità di raggiungere tale obiettivo quando tutti i vostri sforzi sono concentrati esclusivamente su di essa .

Responsabilità

Reti creano pressione motivante , soprattutto se avete un amico , allenatore o allenatore che è in possesso responsabile. Ti danno una base per giudicare il proprio successo o fallimento , e un punto in cui si può dire " ci sono riuscito ".
Senso di realizzazione

il senso di realizzazione si ottiene da realizzare un obiettivo può essere molto potente . Ti incoraggia a impostare più obiettivi e di perseguirli con entusiasmo . Se non si riesce a raggiungere il vostro obiettivo , dovete motivazione per esaminare perché hai fallito : Era l' obiettivo, o il metodo di arrivarci ? Effettuare le regolazioni necessarie e riprovare .
Realizzazione del Impossible

Se il vostro obiettivo è quello di scalare il monte Everest , che sembra probabilmente impossibile . Tale obiettivo sarebbe di scoraggiare quasi chiunque . Se si interrompe il processo in piccoli obiettivi intermedi , troverete voi stessi ma realizzare cose che non hai pensato possibile , un po ' alla volta . Definire gli obiettivi che sono raggiungibili per voi , rendendosi conto che ognuno può portare a cose più grandi .