Tecniche motivazionali psicologici

teoria psicologica di Maslow della gerarchia dei bisogni o motivi afferma che gli esseri umani hanno bisogni di base e di crescita . Bisogni di base come bisogni fisiologici e di sicurezza devono essere soddisfatte prima che i bisogni di appartenenza e di avere l'autostima può essere indirizzato . Maslow pone esigenze di crescita , come la necessità di imparare , esigenze estetiche e di auto -realizzazione in cima alla sua gerarchia. Egli suggerisce che le esigenze di crescita o motivi superficie una volta che tutte le esigenze di livello base sono state soddisfatte . Gerarchia dei Bisogni

di Maslow Si dovrebbe prendere in considerazione che le vostre esigenze sono state soddisfatte sulla gerarchia di Maslow . Identificazione dei bisogni non- soddisfatti fornisce una visione su cui necessità si motiva il più in modo da poter capire la vostra fonte principale di motivazione . Queste esigenze dovrebbero essere prese in considerazione nel fissare priorità e obiettivi .
Creazione di un ambiente motivazionale

L'ambiente può ispirare a raggiungere i vostri obiettivi . La gente dovrebbe circondarsi di persone che sono positivi e li motivano . Un obiettivo di perdita di peso può essere sostenuto con la creazione di un ambiente domestico sano con una cucina fornita di alimenti nutritivi e di una palestra di casa fornito con attrezzi ginnici .
Goal- Setting

Goal -setting in grado di fornire un forte senso di motivazione . E 'importante istituire a breve e lungo termine, obiettivi chiari che sono realizzabili . Questi obiettivi devono essere allineati con i propri valori e la visione per il tipo di futuro che si desidera creare .
Fornendo incentivi

Le aziende spesso motivano i dipendenti che forniscono incentivi quali in più giorni di riposo quando viene raggiunta una pietra miliare . È possibile utilizzare la stessa tecnica per raggiungere l'auto -motivazione . Si può premiare con oggetti o attività che forniscono un incentivo per completare i vostri obiettivi nei tempi previsti .

In via di sviluppo auto-efficacia

principio afferma di Albert Bandura che la gente impegnarsi in attività in base al loro livello percepito di auto- competenza . È possibile creare un senso innato di fiducia in se stessi dividendo gol in una serie di attività che si sappia che si può realizzare . Strategie efficaci compito di completamento consentono di avvicinarsi attività con fiducia in se stessi .