Tecniche Resistenza Dolore

Gestione del dolore può essere utile in molte situazioni . Sia che si sta imparando le arti marziali , facendo acrobazie o cercando di gestire una recente osso , resistenza dolore rotto e la resistenza è un'arte che può essere raggiunto attraverso diverse tecniche . Per ottenere i migliori risultati , provare alcune delle tecniche contemporaneamente o successivamente per rendere il processo più sopportabile . Distrazione

Anche se il dolore può riesplodere a intervalli casuali , vi accorgerete che si è molto più resistente al dolore che non state pensando . Quanto più si pensa al dolore che ci si trova , tanto più che il dolore sarà costruito e sembrano male. Non pensare al dolore . Prova a risolvere la vostra mente su qualcos'altro . Prova a fare un hobby , leggere , fare la doccia o cena con gli amici .
Vibrazione

La vibrazione è una forma digitale di un massaggio in grado di stimolare i punti di pressione su il tuo corpo senza il prezzo elevato di un massaggio . Una sedia massaggio o letto saranno alleviare il dolore in molte zone del corpo perché stimola il sistema nervoso , dando sensazioni più sensoriali in altre parti del corpo piuttosto che dove c'è dolore . Un massaggio tradizionale funziona anche .
Esercizio

Mentre sarete seduti e basta sedersi recettori sensoriali del vostro corpo e girato indietro a quella zona in cui si sente dolore . In questo caso, troverete che il dolore diventa molto peggio . Mantenere attiva ed esercitato . Andare per una corsa o una passeggiata, fare un giro in bicicletta , praticare uno sport , o qualsiasi altra cosa che non mancherà di tenere il vostro corpo in movimento e il pompaggio del sangue . Mantenere il corpo in movimento .
Rilassamento

Relax non deve essere controproducente per l'eliminazione o attenuazione del dolore . Fare yoga o tratti praticate può aiutare a conquistare il vostro dolore mentale . Prova la meditazione , aromaterapia o suono terapia per cullare in uno stato di rilassamento . Massaggiare può essere considerato una forma di rilassamento , ma ci sono molte altre forme che si possono fare senza una massaggiatrice o una poltrona massaggiante .