Come sviluppare la mente di un Campione

A tutti piace vedere un atleta naturale eseguire. Fa sembrare tutto così facile e senza sforzo . Allenatori e squadre di pagare enormi somme di denaro per reclutare questi atleti naturali . Essi credono che la capacità naturale è tutto ciò che si frappone tra successo e fallimento in ogni campo sportivo . Ma un vero campione ha bisogno di più di questo . Muhammad Ali ha detto meglio: " Champions devono avere la capacità e la volontà , ma la volontà deve essere più forte l'abilità . ». Istruzioni
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mangiare correttamente e l'esercizio su base regolare . Seguire una dieta mediterranea . Originariamente sviluppato per promuovere un cuore sano , questa dieta migliora anche la funzione cerebrale . Ad alto contenuto di grassi omega-3 da olio di oliva e di pesce , questa dieta è ricca di frutta, verdura, legumi e cereali . Incorporare aerobica , stretching e attività di resistenza peso nel vostro regime quotidiano . Se necessario , ricevere consigli da nutrizionisti , formatori e altri operatori sanitari .
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concentrarsi sui vostri obiettivi con un senso unico ossessione . Vivere, respirare e sognare il successo nel vostro campo scelto . Ad esempio, se si desidera eseguire e mettere in una maratona , immaginatevi che porta il gruppo al traguardo . Trovare una foto del trofeo primo posto e tenerlo in borsa o portafoglio. Creare collage o altre rappresentazioni visive dei tuoi obiettivi e pubblicarli in camera da letto o den .
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Mantenere un atteggiamento positivo . Non lasciatevi scoraggiare dalle battute d'arresto o commenti di altre persone . Quando un pensiero negativo entra nella vostra mente , sostituirlo con un'affermazione positiva o dichiarazione . Ad esempio , se avete ricevuto una lettera di rifiuto da parte dell'editore , di leggere una volta e sbarazzarsi di esso immediatamente. Metterlo fuori di testa , come si rileggere il vostro manoscritto . Chiudete gli occhi e immaginate di leggere il libro a migliaia di fan in un grande auditorium . Ripetere la seguente affermazione : " . Io sono uno scrittore pubblicato e prospera con una grande base di fan"
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accettare critiche costruttive . Come si pratica e migliorare il set di abilità , ascoltare con attenzione le proposte formulate dalla allenatori , agenti e mentori . Sbarazzarsi della mentalità fissa che assume talento naturale ha bisogno di un piccolo sforzo o un aiuto esterno . Anche se si dispone di un campo da golf swing potente o tennis servono , è necessario continuare ad esercitare e perfezionare i vostri movimenti . Circondati di persone di sostegno che non hanno paura a sottolineare i tuoi difetti e vi aiutano a migliorare le vostre prestazioni .
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Imparare a trattare con il fallimento . Talenti naturali e le abilità possono dare un vantaggio iniziale , ma non si può pretendere di vincere ogni partita e trofeo. Non cercate scuse o incolpare gli altri per eventuali battute d'arresto . Alcuni atleti hanno una miriade di scuse per i loro fallimenti . Ad esempio, " E ' troppo freddo e piovoso a giocare a tennis " o " non riesco a concentrarmi quando la mia vita personale sta cadendo a pezzi . " Invece , discutere le vostre prestazioni con un allenatore o un mentore e apportare le modifiche necessarie .