Modi per migliorare IQ

IQ , noto anche come uno di Quoziente Intellettivo , è un termine utilizzato per misurare la propria capacità intellettuale . Se volete che il vostro quoziente d'intelligenza di essere a capacità ottimale , è necessario mantenere il vostro cervello stimolato . Un più alto QI può ottenere voti migliori , un lavoro migliore , più fiducia e aiutarvi a risolvere problemi complessi in modo più efficiente . Aumentare il vostro IQ prende una combinazione di approcci mentali e fisiche . Reading

Leggi ogni giorno . Lettura amplia le tue conoscenze esponendo di nuove idee e nuovi concetti . Il tuo cervello prende in questi nuovi concetti e li sintetizza in modo che si sarà in grado di applicare ciò che si legge più tardi . Combina lettura leggera con materiale più denso di sfidare continuamente la vostra mente . Il tuo vocabolario si espande e si impara a fare i collegamenti .
Scrittura

Scrivi per esercitare ulteriormente il vostro cervello . Scrivendo obbliga a articolare ciò che avete imparato o stanno cercando di esprimere con parole tue . E 'come una revisione personale , come convertire i vostri pensieri, idee ed emozioni in forme più concrete . È possibile scrivere lettere personali ad amici , saggi per la scuola o anche sintesi di quello che avete letto . Questo ti aiuterà a ricordare meglio le cose .
Esercizio

Esercitare il vostro corpo . L'esercizio fisico aumenta il flusso di sangue al cervello . Questo aiuta il lavoro del cervello più veloce, mantenendo il punto . È possibile scegliere che tipo di allenamento che si desidera fare . Correre, sollevamento pesi , yoga e per qualsiasi attività che aumenta la frequenza cardiaca è efficace per aumentare anche il vostro QI .
Dieta

Mangiare una dieta sana . Mantenersi fisicamente in forma avvantaggia la vostra capacità mentale . Rendere sicuri di ottenere la dose di vitamine ogni giorno è benefico . Mangiare pesce sarà particolarmente utile in quanto i pesci sono caricati con gli stessi acidi grassi che compongono il cervello . Il tuo cervello ha bisogno di energia , quindi assicuratevi di ingerire un sacco di proteine ​​e carboidrati .
Musica

Ascoltare musica . L'Università della California ha condotto uno studio in cui gli studenti universitari l'ascolto di Mozart sollevato i loro punteggi QI di 9 punti . Anche se questo " Mozart Effect" ha affrontato esame , non vi è alcun argomento che l'ascolto di musica stimola il cervello . Essa può aiutare a rilassarsi e tenervi concentrati , che è la chiave per attaccare i problemi difficili .