Come sbarazzarsi di muco

Che sia nel naso , le orecchie , il petto o alla gola , mucose possono essere incredibilmente debilitanti . Se hai avuto muco per un periodo di tempo prolungato e non sembra in via di miglioramento , consultare il medico . Si può avere un problema cronico che richiedono trattamento medico . Se non c'è un problema medico , ci sono molte cose che potete fare per contribuire a fluidificare il muco e per cercare di sbarazzarsi di esso completamente . Siate diligenti nei vostri metodi di trattamento e seguire attraverso con i tuoi plans.Things trattamento che vi serve
Container
Asciugamano
liquidi caldi
acqua salata
pepe di Caienna
Spray nasale
espettorante

Mostra Altre istruzioni
1

versare acqua bollente in un contenitore e lasciate raffreddare per alcuni minuti . Mettere un asciugamano sopra la testa e piegare sopra il contenitore , intrappolando il vapore dall'acqua intorno a voi . Inspirate ed espirate lentamente per cinque a 10 minuti . Vapore aiuta a sciogliere muco così ripetere questa procedura un paio di volte durante il giorno e si vedrà una diminuzione di accumulo .
2

Prendete una lunga doccia calda . Il vapore della doccia contribuirà ad allentare le vostre mucose , così come il calore da acqua di ammollo la testa e il torace .
3

Bere molta acqua . Questo è uno dei modi più sicuri per sbarazzarsi di muco , come l'acqua aiuta a sottile . Come il muco comincia a diradarsi , sarà lavata dal corpo . L'acqua più si beve , più velocemente la mucosa sarà lavata .
4

Consumare liquidi caldi come l' acqua calda , tè caldo e zuppe . Liquidi caldi aiutano a sottili e allentare i liquidi mucose più rapidamente di fresco . Evitare di liquidi a base di latte che contengono latte , in quanto questi possono aggravare il problema .
5

Fare dei gargarismi con acqua salata tiepida . È inoltre possibile utilizzare una siringa per inserire l'acqua salata nei vostri passaggi nasali . Questo aiuterà a rimuovere muco che è bloccato lì .
6

Aggiungere qualche pizzico di pepe di Caienna per tè caldo o zuppa calda . Il peperone porta un calcio che può aiutare a chiarire i vostri seni .
7

Spray nasale un farmaco su per il naso . Questi spray nasali funzionano velocemente, quindi si dovrebbe sentire un miglioramento quasi immediato nei vostri mucose nasali . Essere consapevoli del fatto che si dovrebbe usare solo spray nasali per pochi giorni . Fare riferimento alle istruzioni del farmaco particolare per quanto riguarda la frequenza di utilizzo .
8

Prova un espettorante che incoraggerà muco di essere espulso dal corpo . Bere acqua sufficiente durante l'assunzione di un espettorante . Come la mucosa si allenta , sputare fuori quando si tossisce in su . Non ingoiare . Inoltre , soffiarsi il naso frequentemente per rimuovere il muco dal corpo .