Come per amplificare il vostro Intelligenza

È possibile utilizzare diversi metodi per aumentare la tua intelligenza . In passato , i teorici hanno proposto che l'intelligenza non si cambia e la gente aveva solo l'intelligenza con cui sono nati . Che, tuttavia , è stato dimostrato sbagliato . La ricerca pubblicata sui Proceedings of National Academy of Sciences sito ' dimostra che l'intelligenza innata può essere migliorata , soprattutto intelligenza fluida , che include la capacità di problem-solving . Inoltre , i fattori ambientali e stile di vita giocano un ruolo nel modo in modo efficiente i nostri works.Things cervello che vi serve
alimenti ricchi di vitamina antiossidanti
abilità di memoria Giochi
B - 12 , ferro e Mostra Altre istruzioni
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Sposta . Secondo una ricerca condotta da The Franklin Institute , tutti i tipi di movimento e attività motorie fare un impatto misurabile su come il cervello funziona e come si impara . Aumentano controllo motorio , coordinazione occhio , equilibrio , prendendo prospettiva e altre abilità che aiutano a formare le connessioni mentali e aumentare l'intelligenza .
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Mangiare una dieta nutriente che include la vitamina B - 12 , ferro e anti- ossidanti . Migliorano le funzioni cerebrali . Anti-ossidanti sono in alimenti come fragole, mirtilli e spinaci . La vitamina B - 12 è in pesce , salmone , molluschi , carne di manzo e la maggior parte delle altre carni . Yogurt e uova contengono anche vitamina B - 12 . Il ferro può essere trovato in pesce , noci, cereali , frutta e verdura , così come alcune carni .
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Bere molta acqua . Quanto meno un livello di disidratazione 2 per cento può provocare disidratazione e una diminuzione nelle funzioni mentali , secondo il National Institutes of Health . MayoClinic.com afferma che in genere dura circa otto 8 - once. bicchieri di acqua ogni giorno per sostituire i liquidi persi . Tutti i fluidi che contano per la sostituzione , aggiunge , anche se non sono acqua pura .
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capacità di memoria Practice . Partecipare a una varietà di abilità di memoria , come il lavoro cruciverba , memorizzare musica , seguendo una ricetta per la quale si deve ricordare passaggi e gli ingredienti durante la cottura , e anche giochi che richiedono memoria . La ricerca sui Proceedings of National Academy of Sciences sito ' dimostra che la pratica di attività che migliorano le capacità di memoria di lavoro ha un impatto misurabile sui punteggi dei test di intelligenza , anche se i compiti sono molto diverse da quelle su un test di intelligenza .