Attività per bambini attivi

I bambini sono attivi , ma alcuni sono più attivi di altri . Toccare nella loro energia in modo produttivo . Gli esperti raccomandano che i bambini impegnarsi in almeno 60 minuti di attività fisica al giorno attraverso l'esercizio aerobico come camminare , saltellare , saltare, correre, ballare e saltare la corda . Sia in classe o fuori di esso , le attività che stimolano i bambini fisicamente avranno grandi profitti per la salute e il benessere . Attività che costruire la forza fisica

comprendere attività di potenziamento muscolare ai bambini tre volte alla settimana . Quando gli adulti sarebbe andare in una palestra , i bambini possono giocare in un parco giochi , in rotazione da un unico pezzo di materiale all'altro . Playgrounds tenere i bambini oscillazione, attraversando passerelle , gettando anelli, scorrevoli , twirling e appeso da scimmia a barre . I ragazzi più grandi possono impegnarsi in flessioni , lanci di palla, frisbee e persino sollevamento sicuro di oggetti pesanti . Jack e campana Jumping sarà anche costruire la resistenza fisica , consentendo ai bambini di consumare energia in eccesso attraverso l'attività sana .

Ping-Pong Benne

Raccogliere lattine di caffè vuote e il nastro posto intorno i bordi per evitare lesioni . Fissare le lattine di una tavola lunga e chiedere i bambini a lanciare palline da ping - pong in loro , guadagnando un diverso numero di punti per ogni lattina . Incoraggiare i bambini a lanciare dai punti sempre più lontano . Questa attività fisica si basa la destrezza , mentre sfidando i bambini mentalmente e fisicamente .
Jumping Rhymes

Saltare la corda è un vecchio , ma saltando a rime e variando quelle rime può mantenere i bambini attivi impegnati anche di più . Assegnare due bambini di girare la corda per saltare , mentre un altro bambino salta . Avere tutti i bambini presenti rime canto , come " Three Blind Mice " o " Blue Bells , conchiglie cardio . " Rima Eventuali bambini farà , fintanto che è abbastanza breve per i bambini a ricordare e cantare ripetutamente .
Banana Relay Race

Banana Relay Race è un'attività coinvolgente per le squadre di bambini . Ogni gamba di una squadra viene assegnata una sfida che coinvolge una banana . Ad esempio , una gamba del relè può richiedere ai membri del team di mettere la banana sotto le ascelle e salire su una gamba sola. Un altro relè potrebbe richiedere ai membri del team di mettere una banana tra le ginocchia e hop senza farlo cadere . Quando ogni squadra finisce la sua staffetta , i suoi membri devono mangiare le banane , allo stesso tempo . La prima squadra a completare il relè successo è il vincitore .