Sane Idee sana per i bambini

Ottenere i vostri figli a mangiare a destra è uno degli sforzi più impegnativi della genitorialità . La maggior parte dei bambini vogliono mangiare zucchero e caramelle , bere soda e giocare ai videogiochi . Questo , naturalmente , non è una ricetta per un bambino sano . Fortunatamente, è possibile trovare molte opzioni pasto per i vostri bambini che sono sia gustoso e nutriente . Omelette per colazione

Le uova non devono essere blob fritti . Mescolando in verdure sane con piccole quantità di formaggio può trasformare un uovo noiosa in un pasto gustoso e sano. Utilizzare cipolle, peperoni , pomodori e patate per fare una semplice frittata . Quando si utilizzano i formaggi , assicurarsi di utilizzare solo una piccola quantità . Un pizzico di formaggio dovrebbe essere sufficiente per una frittata di due uova . E ' abbastanza per dare il sapore frittata senza aggiungere troppi grassi .

Snacks

frutti sono ottimi spuntini perché contengono una piccola quantità di zucchero naturale , ma non abbastanza a causare problemi di peso . I frutti sono anche ricchi di sapore e altri minerali utili che non mancherà di tenere i vostri bambini sani . Per uno spuntino , fare un piatto di frutta con diversi tipi di frutta . Questo farà sì che il vostro bambino ha un sacco di opzioni e troverà qualcosa che egli desidera .
Pita Pocket

Pita è un pane a basso contenuto di grassi che può essere trasformato in sandwich tasca con ingredienti semplici. Arrostire qualche pollo bianco - carne e tagliarla a dadini in quadrati . Inserire nella tasca , e aggiungete due pizzichi di formaggio. Poi dadi alcune carote crude e cipolle e metterle in cima. Questo farà un panino gustoso e sano che il vostro bambino godrà. È possibile combinare con molti tipi di carne e verdure per soddisfare il gusto del vostro bambino .

Salad Bar bar

insalata non sono solo per i ristoranti . È possibile costruire il proprio insalata a casa in modo che il bambino può scegliere quello che vuole mettere su l'insalata . Fornire molti tipi di verdure come possibile, in modo che il vostro bambino troverà vogliono che vuole. Tuttavia, assicurarsi di regolare la quantità di condimento che viene utilizzato .