Le attività per bambini in età prescolare Circa l'ABC del mangiare sano

Non è mai troppo presto per introdurre i bambini ai principi fondamentali di una sana alimentazione . Tre anni di età non possono sapere che tipo di sostanze nutritive sono nella loro cibo , ma possono imparare concetti semplici come mangiare equilibrato e la scelta di opzioni salutari , che possono contribuire a contrastare l'obesità infantile più tardi nella vita . Sensibilizzare il modo " divertente " , dando attività per bambini che si concentrano su l'ABC della nutrizione . Piramide alimentare Matchup

Per insegnare i principali gruppi alimentari per bambini , ritagliare le immagini di cibi diversi - a mano o tagliare da una rivista - e avere figli li attaccano su un poster del cibo piramide. La piramide è un colorato , metodo interattivo di costruzione di consapevolezza di un'alimentazione equilibrata . Sottolineare alimenti colorati come frutta e verdura , che costituiscono il secondo più basso gradino della piramide . Come una torsione sull'attività , chiedere ai genitori di mandare i loro figli con le liste di cosa hanno mangiato il giorno prima , e hanno i bambini aggiungono le immagini di tali alimenti alla piramide .
Fare un piatto

Make-a -Plate può essere un'attività di gruppo individuale o piccolo . Come la Piramide Matchup , si tratta di ragazzi che mettono rappresentazioni di cibi diversi su un piatto . Incoraggiare loro di bilanciare i pasti : un po ' di amido , alcune verdure , e un po' di carne . Se si dispone di un tempo di merenda quotidiana , che è una buona occasione per usare il cibo reale per l'esercizio . Cracker e verdure con burro di arachidi sono alimenti yummy ancora sani da utilizzare .
Popcorn Art

popcorn Unflavored è un sano , spuntino a basso contenuto di grassi . Spiegare ai bambini i benefici di mangiare questi alimenti sani pur avendo li decorano arte con i kernel . Preparare i modelli prima del tempo delle cose come pupazzi di neve o le spighe di grano . La parte migliore di esso è che i bambini hanno uno spuntino per dopo . È anche possibile fare questa attività con le noci , partendo dal presupposto che nessuno ha un'allergia al dado.
Alimenti Arcobaleno

Per fare un progetto artistico nutrizione - promozione , trovare del cibo riviste e una grande immagine di un arcobaleno . Per ogni striscia dell'arcobaleno , ottenere i bambini a trovare gli alimenti corrispondenti . Provare a utilizzare immagini di elementi sani il più possibile , come mirtilli , uva , broccoli e anguria . L'arcobaleno incoraggia i bambini a pensare alla varietà come divertimento , una lezione che può attaccare con loro quando è il momento di sedersi per la cena .