Come preparazione per Diploma sfera Tryouts

sport delle scuole superiori non sono solo benefici nel mantenere gli studenti fisicamente attivi , ma la ricerca ha dimostrato anche che gli studenti coinvolti nello sport delle scuole superiori hanno meno probabilità di abbandonare la scuola , più propensi a sperimentare un miglioramento gradi e probabilità di sviluppare capacità di leadership . Preparare il vostro bambino per provini palla alta scuola inizia con la motivazione . Non tutti gli studenti che prova per la sua squadra del liceo sarà scelto , quindi è importante per il vostro bambino a dare il loro meglio per aumentare le sue probabilità. Dando il suo meglio comprende non solo la pratica e condizionamento del corpo , ma anche l'amore e il desiderio per lo sport . Istruzioni
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lavoro fuori e condizionare il vostro corpo per lo sport. Se si dispone di diversi mesi prima di provini delle scuole superiori , cominciare a lavorare da stretching, corsa e preparare il vostro corpo per la quantità di tempo sarete sul campo o corte. Ad esempio , se si sta cercando per la squadra di basket , esegue per aumentare i livelli cardiovascolari.
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mangiare pasti nutrienti e spuntini al giorno . Essere sicuri di vedere i cibi che si sta mangiando e alimentare il corpo con cibi che vi darà energia e sostenere le funzioni di organo . Ad esempio , latte magro e formaggio fornirà il corpo con il calcio che proteggerà le ossa , e la frutta , verdura e cereali integrali come avena fornirà carboidrati sani necessari per l'energia . Il mantenimento di una dieta equilibrata vi terrà spingere attraverso i vostri allenamenti e condizionata .
3

praticare lo sport . Raccogliere un paio di amici o familiari e uscire e praticare lo sport quotidiano . Se si sta tentando per la squadra di baseball , avere qualcuno passo la palla a voi mentre si pratica il vostro colpire , lanciare la palla a vicenda e cattura le palle che vengono gettati e colpiti .
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Bere molta di acqua . Mentre condizionata e praticare il vostro sport , avrete bisogno di rimanere idratati . Tenere una bottiglia di acqua con voi sul campo o corte e bere acqua quando si arriva sete . Uno degli atleti errori studente rendono l'acqua non è potabile quando necessario . Ciò può causare crampi , stanchezza, vertigini e temperature estreme , colpi di calore .
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Conoscere le regole dello sport e guardare gli altri in televisione o di persona giocare il gioco . Al fine di eccellere e fare la squadra , è necessario conoscere le regole e come giocare . Si può anche trovare un libro o un video didattico utile per imparare le regole del tuo sport .
6

Appoggiare il giorno prima provini e rimanere positivo . Ottenere l'abbondanza di sonno prima di provini in modo da poter essere in cima al vostro gioco . La ricerca mostra gli adolescenti hanno bisogno di 8 1/2 a 9 ore di sonno ogni notte per fare bene nei test e nello sport . Senza abbastanza sonno , si può perdere la concentrazione e hanno un tempo di risposta lento che può influire negativamente sulla capacità di fare bene durante i provini .