Come rilassarsi prima di prendere la SAT

Dopo settimane - forse anche mesi - di preparazione a prendere la SAT , improvvisamente la notte prima della grande prova ricade su di voi . L'ansia picchi , come ti preoccupi ti dimentichi tutto quello che hai imparato . E ' importante per rilassarsi prima di prendere le SAT - tuttavia nervoso si potrebbe essere - in modo da poter raggiungere il vostro massimo delle prestazioni . Ecco come cancellare la tua mente la notte prima del test SAT . Istruzioni
1

Dimenticate studiare per il resto della notte . Prendendo un esame più pratica o andare oltre le schede flash può fare più male che bene se hai studiato duramente per settimane . Invece , datevi una pausa dallo studio e altre attività accademiche e solo coccolarsi.
2

Esercizio o fare yoga . L'attività fisica è un ottimo modo per capire l'ansia e la scarica di adrenalina che potrete sperimentare di ottenere la frequenza cardiaca vi rilassarsi una volta che sei tornato ad un ritmo di riposo .
3

Prendete un lungo bagno caldo e appena lasciate che il vostro corpo ammollo . E 'difficile rimanere tutta digitato come i vostri pensieri alla deriva come bolle di sapone .
4

Guardare un film divertente . «Come ho avuto in collegio " è opportuno in questa occasione, ma se si preferisce non pensare affatto di test, pop in qualcosa che ti fa ridere .
5

Diventa filosofico . Pensate il quadro generale. Sia che si asso tuoi SATs potrebbero non significare nulla per voi dieci anni da oggi . E 'vero che un grande punteggio SAT può aprire la porta a borse di studio , l'ammirazione da coetanei e adulti e l'ammissione ad una scuola prestigiosa - ma è anche vero che questo non è l' unica strada per la felicità o il successo
6 .

Regalati un discorso di incoraggiamento . Ricordate a voi stessi di tutto il vostro duro lavoro , e dite a voi stessi avete intenzione di fare un grande lavoro . La fiducia andrà un lungo cammino una volta che sei seduto davanti test SAT . Potrebbe significare la differenza tra nervosamente saltare una domanda e acing - così convincerti che sei una superstar

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