Idee per il giorno prima del test standardizzato

test standardizzati , come i SAT , PSAT , test Iowa e altri, misurare il posizionamento di una persona nel loro percorso scolastico e potenzialmente loro future carriere . Durante il liceo e l'università , la preparazione per test standardizzati può essere stressante e spaventoso . Sapere cosa fare il giorno prima del test standardizzato può contribuire a rendere fare il test senza intoppi . Mangia saggiamente
Yummy cioccolato può aiutare prima di un test standardizzato .

Mangiare una dieta sana è necessaria indipendentemente l'occasione e soprattutto prima di un test importante come la SAT o altri esami standardizzati. Il giorno prima - e il giorno - la grande prova , mangiare una colazione sana ed equilibrata dei cibi che stimolano il pensiero e l'energia . Arance fresche e mirtilli in una macedonia di frutta sano offrono vitamina C e altri nutrienti necessari per la funzione cerebrale sano . Mangiare fagioli e pesce stimola anche il cervello . Per i dolci tutto il giorno , cioccolato presenta sensazioni rilassanti e rilassato per aiutare con nervosismo pre -test .
Studio
brevemente
Over- studio può portare fuori , e causare più stress prima di una grande prova .

Masterizzazione te con materiali di studio la notte prima di un test standardizzato può fare più male che bene . Prendere brevi scatti di intenso studio tra attività rilassanti e arricchimento per tutto il giorno prima di un test standardizzato . Studio per ciascuna sezione del test per un'ora prima di prendere una pausa per fare una passeggiata , una nuotata rilassante o guardare la televisione per un'altra ora . Ripassa brevemente ciascun soggetto dei vostri studi per consentire al cervello di assorbire le informazioni senza sottolineando stessi prima della prova .

Equipe Consigli
evitare di consumare troppa caffeina prima di un test.

ottenere l'abbondanza di sonno mantiene la mente vigile , ma dormire troppo può avere gli stessi effetti di non ottenere molto di sonno a tutti . Cercare di ottenere tra sei e otto ore di sonno la notte prima della prova . Bere molta acqua ed evitare bevande zuccherate e bevande contenenti caffeina che possono causare il vostro cervello per nebbia e crash fuori durante l'esame .