Come De-stress durante un test

Potreste aver studiato fino ad caduto per un test , ma se lo stress durante il tempo di prova , i vostri sforzi duri potrebbe essere stato per nulla . Se non hai studiato a tutti, si potrebbe anche prendere dal panico - soprattutto se i tuoi voti dipendono dal test. Si può imparare a rilassarsi e concentrarsi durante un test con alcune strategie di test - taking che ti insegnano a sintonizzare le distrazioni e il canale tutte le informazioni memorizzate nel vostro cervello in rispondendo alle domande del test . Istruzioni
1

inspirare ed espirare profondamente un paio di volte subito dopo ci si siede per iniziare il test . Chiudete gli occhi e semplicemente lasciare che la tua mente a rilassarsi .
2

colpo d'occhio su tutta la prova . Nota ogni sezione e quante domande in totale sono sul test . Leggi tutte le direzioni. Assegnare rapidamente una certa quantità di tempo per ogni sezione , e registrare il numero di minuti all'inizio di ogni sezione per ricordare a voi stessi .
3

Annotare le formule , parole chiave, definizioni o altre informazioni importanti si doveva ricordare per il test . Una volta che sono svalutate , non c'è bisogno di sottolineare a ricordare più di loro .
4

risposta delle sezioni più facili in primo luogo , il più rapidamente possibile . Ciò consente di concentrarsi sulle sezioni difficili .
5

risposta domande a scelta multipla senza guardare le opzioni di prima. Poi, quando si vedono le opzioni vi renderete subito sapere quale è giusto.
6

scrivere saggi modo chiaro e diretto , evitando prolissità o vagante . Marcatori test sanno che gli studenti sono sotto un vincolo di tempo durante la scrittura di un test saggio e cercare soprattutto di idee , piuttosto che espressione creativa.
7

Invia anche tu due o tre minuti per controllare sopra le vostre risposte . Ciò consente di catturare errori stupidi .