Come migliorare Fuoco & Attenzione per Obiettivi Formativi

rimanere concentrati e mantenere la vostra attenzione sui vostri obiettivi educativi può essere difficile quando ci sono molte distrazioni . Con anni di college a venire , è facile per le priorità di scivolare . Gli studenti universitari devono trovare un equilibrio tra i loro studi e tutto il resto , come un posto di lavoro , attività extrascolastiche , gli amici e la famiglia , una relazione romantica , servizio alla comunità , viaggi e altre attività. Definizione delle priorità e l'attuazione di alcuni semplici strumenti può aiutarvi a ottenere sulla strada giusta per soddisfare le vostre goals.Things educativi che ti serviranno
carta
penna o una matita
Musica
Snacks
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1

Scrivete i vostri obiettivi educativi , sia a lungo che a breve termine . Registrare ciò che avete bisogno per fare nel prossimo anno scolastico , così come per mese, settimana e giorno . Lasciare spazio per la flessibilità , e non dimenticare di fattore di tempo di rilassamento , ma prevede di attenersi ai vostri obiettivi più piccoli , al fine di raggiungere i vostri più grandi.
2 Goditi i tuoi amici , ma per chiedere il loro sostegno .

Condividi vostro programma con la famiglia e gli amici . Chiedete loro di rispettare e sostenere i vostri obiettivi e cercare di essere comprensivi se non sei sempre disponibile sullo sperone del momento . Chiedete loro di aiutarvi a rimanere nei tempi previsti .
3

Creare l'impostazione che funziona meglio per voi quando si studia o completare le assegnazioni , e avere tutto pronto prima del tempo per evitare distrazioni . Se si studia meglio con la musica , impostarlo prima del tempo . Preparare un paio di spuntini sani e li hanno pronto ad afferrare quando ne hai bisogno . Raccogliere tutti i materiali di cui avrete bisogno per il vostro lavoro .
4

modificare il vostro programma se necessario. Se si dispone di una riunione del comitato della scuola prevista per lo stesso tempo si prevede di studiare per un test , studio prima o dopo l'incontro - ma non saltare lo studio . Siate coerenti ma sensata .
5 Un'attività sociale, come il bowling può essere un divertente ricompensa .

Premiati di tanto in tanto . Se si soddisfano o addirittura superano i vostri obiettivi mensili , prendere una breve pausa dai vostri obiettivi studiano e fare qualcosa di divertente come il bowling o ballare - o mantenere un vaso ricompensa con attività divertenti scritti su pezzi di carta ripiegati per disegnare fuori dal vaso . Ricordate a voi stessi di quanto bene si sta facendo e lottare per un atteggiamento positivo .
6

Prendere una pausa dalle attività che interferiscono con i vostri obiettivi educativi . Tagliare le ore di lavoro se il lavoro sta prendendo troppo tempo . Limitare le gite sociali a uno o due alla settimana .
7

Attenersi a una pianificazione. Utilizzare un timer , se necessario. Fare delle pause tra soggetti e alzarsi e muoversi .