Come concentrarsi maggiormente nella classe

Gli studenti lottano con la scuola per molte ragioni . Si chiedono perché dimenticano risposte per i test . Molti procrastinare a studiare . Altri lottano con difficoltà di apprendimento . Tuttavia, la maggior parte delle distrazioni di battaglia e di messa a fuoco durante le lezioni in aula . La fatica di non dormire a sufficienza , la preoccupazione per questioni personali e la noia con l'oggetto trae le menti dal docente . Per coloro che desiderano migliorare la concentrazione in classe , tecniche pratiche forniscono i viali di miglioramento misurato. Istruzioni
1

Prepara per la classe prima del tempo , rivedere le note della lezione precedente. Leggi materiale da manuale di anticipare la conferenza imminente .
2

Resistere ed eliminare le distrazioni comuni . Sedere più vicino alla parte anteriore della stanza, se possibile. Allontanarsi da studenti che amano chattare durante le lezioni . Imparare la tecnica del ragno per la rimozione di distrazioni. Un ragno si concentra sulla cattura di un bug nella sua rete . Un diapason vibrante li distrae , ma il ragno ignora rapidamente la vibrazione . Pratica bloccando la tosse , singhiozzo e altri movimenti fisici e concentrarsi sul istruttore .
3

Maiusc postura nella vostra sede . Ciò mantiene il sangue circolante . Se la classe ha una pausa, uscire dalla classe. Allungare le gambe e le braccia .
4

dire le parole "Be here now" quando la tua mente inizia a vagare . Impegnarsi a dire queste stesse parole in modo coerente per un'intera classe . La nostra mente vaga spesso a causa di preoccupazioni o pensieri che vogliamo mettere a fuoco . Oltre a dire " Essere qui ora , " cominciare mettendo da parte un momento specifico ogni giorno al di fuori del tempo di classe , forse 30 minuti, per la preoccupazione e pensare il tempo .
5

ricerca altre idee ed esercizi per migliorare la concentrazione . SuccessConsciousness.com dà molti consigli per migliorare la vostra concentrazione.