Come rimanere sveglio durante la scrittura di un Libro

Con le molte esigenze poste studenti universitari giorno moderni , sembra che il sonno è una necessità che è stata data priorità bassa. Ci sono studenti universitari che stanno giocoleria un carico completo di classi, un lavoro a tempo pieno e talvolta anche le loro famiglie . Mentre può essere difficile trovare l'energia e la concentrazione per scrivere che la carta monotono , ci sono alcuni modi pratici per aiutare gli studenti a rimanere svegli senza dover ricorrere all'uso di caffeina o bevande energetiche . Istruzioni
1

muoversi . Quando senti la tua mente comincia a sbiadire , alzarsi e fare una breve passeggiata intorno alla vostra casa o del quartiere. Il movimento avrà il suo ossigeno che scorre e di conseguenza il vostro livello di energia sarà potenziato .
2

Mantenere la temperatura verso il basso . Se si tenta di riscaldarsi con il riscaldamento , si sta creando l' ambiente di sonno perfetto . Al contrario , sarà difficile addormentarsi in una stanza in cui la temperatura corporea è un po 'scomodo .
3

Bere molta acqua . Quando il corpo umano è adeguatamente idratato , la circolazione sanguigna migliora e aumenta i livelli di energia .
4

distogliere lo sguardo dal monitor del computer . Permettere ai vostri occhi a fissare un monitor senza una pausa può portare a ulteriori esaurimento e stanchezza . Prendere la pausa occasionale dal vostro duro lavoro e guardare qualcos'altro per pochi minuti .
5

Mangiare uno spuntino nutriente . Resistete alla tentazione di consumare quantità eccessive di caffeina , o uno spuntino in ossequi zuccherati . Tali meno di sano opzioni possono fornire con una certa energia a breve termine , ma in ultima analisi, finiscono in uno stato peggiorato di esaurimento . Uno spuntino sano , come una banana o di mela vi fornirà vitamine e minerali. Inoltre , potrete inserire voi stessi con carboidrati buoni che contribuiranno a rafforzare il vostro livello di energia .