Come superare la prova Prendendo Ansia

Ansia per le prove scolastiche non è un problema raro . Si può essere debilitante in modo che potesse essere la causa ultima del fallimento del test . La risposta più semplice è quello di studiare così bene che non c'è nulla da temere venire tempo di prova . Tuttavia , gli educatori hanno alcuni suggerimenti per aiutare gli studenti a domare la loro ansia . Istruzioni
1

trovare un buon posto tranquillo per studiare ed evitare di " stipare ". Imparare il materiale ad un ritmo rilassato . Cercando di imparare troppo in un breve lasso di tempo aumenta l'ansia . Rompere i periodi di studio in blocchi brevi e rilassarsi un po ' tra le sessioni di studio .
2

Indirizzo scenario peggiore . Se sai che è possibile superare la cosa peggiore che può accadere , è possibile gestire le sfide minori. Scopri in anticipo se è possibile riprendere la prova . Può aiutare il vostro livello di stress sapere che ci sono opzioni , anche se non si riesce quel test .
3

sapere quali conoscenze o competenze sarà valutato , e il formato del test . Approfitta delle eventuali guide di studio esame dal docente . Aiuterà la vostra fiducia di sapere che sta studiando il materiale giusto e non sarà colto alla sprovvista da qualsiasi domanda sul test .
4

Guardate rapidamente attraverso l'intero esame. Se vedete domande si può rispondere con facilità , fanno quelli prima . Quel po ' di fiducia a inizio dell'esame può aiutare a rilassarsi e ottenere il resto fatto senza un sacco di preoccupazione .