Come smettere di procrastinare

C'è una vecchia barzelletta che i membri di Anonymous Procrastinators mantengono significato per incontrare ... ma tenere metterlo off.Things che vi serve
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1

riflettere sul perché si procrastinare : hai paura di fallire al compito ? Sei un perfezionista e solo disposto a iniziare a lavorare dopo ogni piccolo elemento è a posto ? Sei facilmente distratto ?
2

spezzare un grande progetto difficile in diversi pezzi più piccoli . Affrontare ogni pezzo separatamente .
3

scadenze per il completamento . Provate ad assegnare voi stessi termini su piccola scala ' , ad esempio , impegnarsi per la lettura di un certo numero di pagine nella prossima ora .
4

Work in piccoli blocchi di tempo invece che in lunghi tratti . Prova a studiare in uno a scatti di due ore , permettendo a voi stessi una piccola pausa dopo ogni stint .
5

Inizia con l'aspetto più semplice di un grande progetto complesso . Ad esempio , se si sta scrivendo un documento accademico e scoprire che l'introduzione si sta rivelando difficile da scrivere , iniziare a scrivere il corpo del documento , invece.
6

Arruolati altri per aiutare . Fare una scommessa con la vostra famiglia , amici o colleghi di lavoro che si dovrà completare un particolare progetto per un tempo determinato , o trovare altri modi per fare conto voi stessi .
7

Eliminare le distrazioni o spostarsi in un luogo dove ci si può concentrare . Spegnere il televisore , la suoneria del telefono , la radio e qualsiasi altra cosa che potrebbe impedirti vostro compito .