Imparare a mangiare in modo sano è un’abilità importante della vita . Capire la nutrizione , come vitamine e minerali influenzano il funzionamento del corpo , e la dieta sana è necessaria per il mantenimento di uno stile di vita attivo ed equilibrato . Senza una corretta alimentazione , il corpo di una persona non funziona correttamente e si può affrontare gravi problemi di salute , come ad esempio un sistema immunitario diminuito. Per le persone che cercano di perdere peso , è difficile trovare informazioni precise sui modi sani per farlo . Gli insegnanti che insegnano la nutrizione e la dieta possono avere un impatto formativo sul punto di vista di una persona del loro corpo , se stessi , e un lifestyle.Things sani che ti serviranno

fogli di lavoro

alimenti in plastica , cioè frutta e verdura

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Iniziare con la piramide alimentare . La piramide alimentare è stato sviluppato dal Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti come strumento di insegnamento e guida per coloro che stanno imparando sulla nutrizione . La piramide alimentare è costituita da cinque gruppi di alimenti e spiega l’importanza di ogni gruppo alimentare e la quantità di porzioni di ciascun gruppo di alimenti che dovrebbero essere consumati al giorno per una salute ottimale . Inoltre, è un aiuto visivo utile per gli studenti che imparano meglio con le immagini e diagrammi .

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Spiegare i componenti della nutrizione . Per gli studenti a capire come mantenere una dieta sana , è importante rompere l’alimentazione verso il basso oltre i cinque gruppi di alimenti . Che cosa sono le calorie ? Come circa le vitamine ? Quali grassi sono buoni e che i grassi sono cattivi ? Assicurarsi di modificare le spiegazioni secondo la fascia d’età delle classi . Bambini dell’asilo non capire come calorie si trasformano in energia nello stesso modo che i discenti adulti volontà .

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Fornire agli studenti con esempi concreti . Nutrizione può sembrare un concetto astratto fino a quando non è dimostrato in esempi reali . Ad esempio , gli studenti possono capire che il bilanciamento di proteine ​​, carboidrati e grassi è una componente importante di un pasto sano , ma non possono capire che cosa ciò significhi in pratica . Dare esempi concreti , vale a dire una cena con pollo magro , verdure saltate , e un panino di grano intero , è il modo migliore per trasformare ciò che stanno imparando in competenze applicabili .

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Incorporare le mani sulla pratica . Internet fornisce una buona dose di risorse per gli insegnanti in cerca di dispense , fogli di lavoro , ed esercizi ( vedi Risorse ) sulla nutrizione . Utilizzando esercizi , vale a dire con gli studenti creano piatti sani con cibi di plastica , contribuisce a rafforzare le idee insegnate in aula .

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Enfatizzare la salute e la moderazione sull’apparenza . Entrambi i giovani studenti e gli studenti adulti sono bombardati da messaggi mediatici riguardanti diete e soluzioni rapide per la perdita di peso . Come educatore , è possibile insegnare ai vostri studenti la verità su questi percorsi per la perdita di peso . Mangiare cibi con moderazione e il mantenimento di uno stile di vita attivo sono più importanti per la salute di peso di una persona .