Imparare a controllare se stessi di fronte alle avversità è essenziale per diventare una persona completa . La lezione di autocontrollo è una migliore imparato presto . I bambini sono naturalmente impulsivi e hanno bisogno di essere insegnato come gestire queste inclinazioni . Insegnare l’ arte di auto contenimento può essere impegnativo, ma è una delle abilità di vita più redditizie puoi impartire ai vostri figli o studenti . Cercate di impartire tecniche di controllo auto per bambini dai 5 anni in su. Istruzioni

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Istruire i bambini a fare un passo indietro letterale quando si sentono di perdere il controllo . Il desiderio naturale è quello di fare un forward un’unità che può essere l’inizio di comportamento sconsiderato . Se si assiste il bambino comincia a perdere il controllo si dovrebbe tranquillamente chiedergli di fare un passo indietro .

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Fare il bambino che si trova sul bordo di prendere tre respiri profondi . Questo darà il suo più ossigeno e la sua consentire un attimo a pensare prima di agire . Le tecniche di respirazione possono essere praticate in tempi diversi in modo che l’azione sarà naturale quando il bambino ha bisogno di chiamare su di esso .

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Insegnare ai bambini il vecchio metodo di conteggio a 10 per riprendere il controllo . Un’altra idea di deviare le loro menti lontano da una situazione esplosiva è quello di dire loro di cantare una canzone stupida a loro come “On Top of Spaghetti ” o ” Pop Goes the Wease . ” Ciò contribuirà ad alleviare la tensione si sentono .

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Prendete un bambino o più bambini che sono impegnati in un comportamento aggressivo o ” iperattivo ” al di fuori di correre po ‘di vapore . Esercizio promuove il rilascio di endorfine che invia il messaggio “Mi sento bene” al cervello . Se la situazione impedisce di andare all’aperto , provare alcuni ginnastica indoor.

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Incoraggiare un bambino volatile per incanalare le sue emozioni nella scrittura . Hanno lo riversare tutto quello che si sente , non importa quanto sia negativo in un libero esercizio di scrittura che scorre cinque minuti . È probabile che si sentirà molto più in controllo di se stesso dopo sfiato . Non c’è bisogno di leggere il documento come sapete è stato scritto mentre il bambino era in uno stato di stress . Gli permettono di buttare via quando ne ha voglia , piuttosto che tenerlo come ricordo della sua frustrazione . Genitori e insegnanti dovrebbero verificare il libro di Anita Bohensky ” Anger Management Workbook for Kids e Teens “, che è disponibile da Amazon ( vedi Risorse) .

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scenari di pratica con i bambini , in cui è descritto il controllo di perdere . Chiedi loro di agire fuori luogo eventi comuni che spesso portano ad esplosioni come tussling su un luogo in linea o discutere su un particolare giocattolo. Quando i bambini si insegna il modo corretto di gestire queste situazioni saranno più propensi a utilizzare il controllo di sé di fronte a un evento simile nella vita reale .

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mettere da parte un compito che sta causando un bambino perdere il controllo . Insegnarle che a volte è necessario prendere una pausa prima di completare un progetto che sta causando il suo stress al punto di implodere . Durante il suo tempo lontano dal compito fastidioso o difficile può praticare le tecniche di respirazione o esercizio fisico .