Se sei uno studente universitario, si vuole fare pasti veloci e facili da usare che si adattano all’interno del vostro budget . Se siete in una stanza dormitorio con piccoli elettrodomestici o sono avventurati nel proprio appartamento , è possibile effettuare una varietà di piatti in modo rapido ed economico con forno a microonde , tostapane e fornello a gas o bruciatore elettrico . Tostapane

Fai un formaggio alla griglia in un tostapane .

Se sei in un dormitorio , ma hanno accesso a un tostapane , è quasi come avere un forno . Per una pizza veloce , tagliare un muffin inglese a metà , si sviluppa con la salsa e aggiungere il formaggio mozzarella sminuzzata ed eventuali condimenti che ti piace . Il calore a 350 gradi Fahrenheit per 5-7 minuti, o fino a quando le bolle di formaggio. Fare un formaggio grigliato open- face o tonno melt l’impostazione broiler . Metti il ​​tuo desiderato topping sul pane imburrato , stendere un foglio sotto per mantenere il forno pulito e cuocere fino a quando il formaggio si scioglie . Se volete che il vostro pane tostato , chiudere il panino e impostare il tostapane per l’impostazione di pane tostato per 1-2 minuti. Servire con verdure cut-up o un lato di sottaceti .

Forno a microonde

polpette sono veloci nel forno a microonde .

E ‘ facile da preparare lattine di zuppa in un forno a microonde . Scorta quando il negozio di alimentari sta avendo una vendita . Associare un piatto di minestra con un panino al formaggio alla griglia. Se avete voglia di una cena più consistente , fare polpette in forno a microonde . Aggiungi ketchup o salsa Worcestershire e spezie per 1 chilo di carne macinata . Formare delle palline e cuocere in un piatto piano per sette minuti in alto . Assicurarsi che le polpette finiti non sono rosa all’interno . Servire con salsa barbecue e un lato di cole slaw . È anche possibile aggiungere le polpette a un rotolo francese per un delizioso panino . Se avete bisogno di qualcosa di veloce , afferrare una cena congelato al supermercato . Ci sono scelte per ogni palato e possono essere cotti in fretta , prima classe 07:00 .

Piano cottura

Soffriggere le verdure sane in una padella per un stir deliziosa – fry .

uova fanno un delizioso , poco costoso e veloce pasto. Sia che si rimescolare le uova , friggerle o fare una frittata , è possibile preparare la cena in pochi minuti . Per una scelta sana , aggiungere pomodori o altri ortaggi alle uova . Top con salsa o formaggio . Se si può spendere un po ‘più di tempo , fare una deliziosa stir fry . Tagliare verdure fresche o comprare un sacchetto di verdure surgelate che sono già tagliati . Li soffriggere in una padella con un po ‘ di olio fino a quando sono calde , ma ancora croccanti . Servire su un letto di riso che avete cotto nel forno a microonde , o aggiungere delle tagliatelle rimasto nella padella e scaldare con le verdure . Se avete intenzione di aggiungere una proteina come il pesce o pollo , cucinare che prima di aggiungere le verdure . Top con salsa di soia per sapore supplementare .

Pasti freddi

verdure Wrap e hummus in una tortilla per uno spuntino senza cucinare .

Si può fare un ottimo pasto senza usare qualsiasi calore . Lanciate una insalata con spinaci, pomodorini , una scatoletta di tonno e succo di limone . Fare un panino con formaggio , lattuga e carne pranzo a crosta di pane . Stendere hummus su un grande tortilla , e aggiungere alcune olive, fette di cetriolo e formaggio feta per un delizioso involucro . Tagliate a fette e tuffo in salsa tzatziki greco . Oppure utilizzare l’ hummus come un tuffo per le verdure cut-up e aggiungere un pezzo di formaggio sul lato. Avere burro di arachidi su fette di mela come spuntino , o burro di arachidi si sviluppa su una torta di riso e mangiare con una arancia o di mela per un pranzo veloce .