Studenti trovare capacità di memorizzazione essenziali per il successo a scuola ad ogni livello e altrettanto utili in seguito . Si può contare su di loro nella vostra vita professionale e anche in pensione , quando la capacità di memorizzare può tenere a bada deterioramento mentale , secondo il dottor Jeff Elias , capo di invecchiamento cognitivo comportamentale presso la filiale di ricerca scientifica del National Institute on Aging .

la prospettiva di memorizzare qualsiasi cosa , tuttavia , può essere triste e scoraggiante , ma applicando un metodo per la follia di dimenticanza farete memorizzazione indolore e anche divertente . Provare il seguente esercizio memorizzazione rapidamente e drammaticamente rassodare i muscoli di memoria . Istruzioni

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Fai un elenco di 10 nomi comuni , o utilizzare questo elenco di esempio : cane , barca , montagna , ombrello , libro, tazza da tè , coltello , albero , basket , giraffa . Leggi la lista per 30 secondi , quindi provare a ripetere i nomi in ordine senza guardare . Si può stallo dopo quattro o cinque parole

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Dite la prima parola della lista ad alta voce : . ” . Cane ” Di ‘ la seconda parola : “barca “. Immagine di un cane governare una barca . Di ‘ la terza parola della lista ad alta voce : “montagna “. Immaginate una barca a vela su una montagna

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Dite la parola successiva : . ” Umbrella “. Immaginate una montagna cadere e schiacciare un ombrello . Procedere in questo modo , recitando ogni parola ad alta voce e formando un’immagine che collega la parola precedente a quello successivo .

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Recite l’ intero elenco dalla memoria quando hai finito . Ricordando solo la prima parola , il cane , dovrebbe indurre l’ immagine hai formato del cane governare la barca , che a sua volta richiederà l’immagine della barca a vela sulla montagna , e così via attraverso la lista . I nostri cervelli codificano le immagini , in particolare immagini vivide o inusuali , meglio delle parole scritte , secondo MindTools.com .

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Espandi la tua lista per più di 10 parole , e vedere quanto lontano si può andare con la pratica . Questo processo di creazione di “associazioni intenzionali” migliora la capacità di memorizzazione , secondo il sito di Intelegen sul ​​miglioramento della memoria .

Applica questo memorizzazione trucco per la vita di tutti i giorni . Si dispone di un elenco di elementi da ritirare presso il negozio di alimentari : uova , latte , senape , gelati , sedano , burro di arachidi , cibo per cani . Formare una catena di immagini insolite che iniziano con le uova bobbing in una vasca di latte , seguito da latte viene versato in un barattolo di senape , e di procedere in questo modo . Ora, se si perde la lista , ci si può comunque fare a casa con tutto il necessario .