esperienze fuori del corpo ( OBE ) sono fenomeni enigmatici . Nel suo libro ” Fantasmi nel cervello “, neurologo VS Ramachadran presenta una serie di ciò che egli chiama “giochi di società ” che innescano la sensazione di un OBE. Altri credono che la personalità e il corpo sono entità separate e separabili . Le tecniche di fedeli suggeriscono proiezione attuale è la fase finale di un processo che può essere praticata per anni prima proiezione risulta completa . Introduzione

Devi essere ben riposati prima di iniziare. Il momento migliore è dopo un sonno della buona notte, una colazione leggera e una camminata veloce . Sdraiati , testa rivolta a nord , i piedi che puntano a sud , su una superficie confortevole. Chiudete gli occhi e rilassatevi – . Facile a dirsi , ma difficile da fare

tecniche di rilassamento utili

Un certo numero di tecniche può essere utilizzata per raggiungere uno stato di emotivo , rilassamento fisico e mentale . Eckhart Tolle suggerisce di concentrarsi sul contatto del corpo con l’ambiente . Yoga insegna che la mente deve essere concentrata sulla respirazione . Un’altra tecnica popolare è rilassante il vostro uno estremità per uno, iniziando con il piede e termina con il viso. Che questi e tecniche simili hanno in comune è stabilire un punto focale per tenere a freno i vostri processi di pensiero . Non andare oltre questo passaggio finché si può essere comodamente qui ora senza pensare.

Hypnagogia

Al termine della fase iniziale, vi troverete in ciò che è noto come uno stato ipnagogico , la zona crepuscolare tra coscienza e incoscienza . Mentre in questo stato di estremo relax , alzare un braccio e tenerlo sollevato . Se si inizia a scivolare nel sonno , il braccio inizierà a cadere e svegliare voi . Rimanere passivi . Se le immagini ei suoni vengono in mente , osservare questi fenomeni mentali , ma farlo senza pensiero o giudizio .

Lift- Off

Quando il rumore mentale correre giù al silenzio , con gli occhi ancora chiusi , si concentrano sul vostro input visivo . Probabilmente si noterà luci e modelli sulla parte interna delle palpebre . Ignorarli. Continuare a guardare l’interno delle palpebre fino a quando il campo visivo è uniforme . Quando questo accade , spegnere l’attenzione di guardare al sentimento . Senti solo pressione fisica , non le emozioni . Quello che si sente è quello che alcuni chiamano il vostro ” corpo astrale “. Prestare attenzione alla circolazione all’interno della pressione . Il movimento è dove il vostro corpo astrale non è completamente bloccato nel vostro corpo fisico . Rimanete nel vostro stato ipnagogico , passivamente sentendo il movimento del vostro corpo astrale nel suo involucro fisico . Quando sarà il momento giusto , si esteriorizzare .