Mindfulness è un metodo di notare mondo e non giudicare . E ‘spesso usato come parte di strategie di meditazione per la gestione dello stress , gestione del dolore o situazioni simili . Gli infermieri possono beneficiare di apprendimento consapevolezza perché sono meglio in grado di lavorare con i pazienti e insegnare ai pazienti circa la consapevolezza quando è appropriato alla situazione . Istruzioni

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Spiega la definizione della consapevolezza . Il sito buddista meditazione Wildmind offre la definizione di Jon Kabat- Zinn come ” prestare attenzione in modo particolare . ” Studenti infermieri hanno bisogno di capire il significato di prestare attenzione in modo che siano in grado di imparare i metodi di prestare attenzione .

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mostrare agli studenti le tecniche di meditazione di respirazione . Mindfulness spesso va di pari passo con la meditazione , perché la meditazione può aiutare a focalizzare la mente , soprattutto all’inizio , quando la consapevolezza è un concetto nuovo . Invita gli studenti a cominciare a respirare nello stesso modo .

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Dite agli studenti di concentrarsi solo sul proprio respiro . Essi non dovrebbero permettere la loro mente di vagare e invece dovrebbe notare la sensazione del respiro : la sensazione del proprio corpo prendendo in aria e l’espulsione dell’aria . Mindfulness è un processo di pensiero cosciente e necessita di riorientare tutto gli esercizi , soprattutto all’inizio .

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Assegnare agli studenti di praticare la stessa tecnica per un periodo di tempo specifico, ad esempio una settimana. Questo darà agli studenti un fondamento di base nel senso di consapevolezza nella propria vita ed i benefici, come alleviare lo stress .

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Spiegare in che modo gli infermieri possono utilizzare mindfulness al loro lavoro . Mindfulness è particolarmente utile nella cura della salute , perché infermieristica è una professione ad alto stress e la consapevolezza può aiutare gli infermieri a contatto con i pazienti. Si inizia con mantenere il controllo nelle loro menti e poi si dirama a concentrarsi sul paziente per una migliore comunicazione e , quindi , una migliore assistenza sanitaria .