Cambiare le cattive abitudini può fare di te una persona migliore . Le abitudini possono danneggiare le relazioni e le carriere , e può creare stress inutili . Rendendo la decisione di cambiare quelle cattive abitudini , si può iniziare a lavorare su un intero nuovo voi; ecco how.Things Hai bisogno
ufficiale
una persona di fiducia
Mostra Altre istruzioni
1
Annotare l’ abitudine o le abitudini che si desidera modificare in un giornale . Ricordate che questo giornale può essere tenuto privato , in modo che nessuno deve sapere ciò che si scrive . Ciò consente di vedere esattamente ciò che si desidera cambiare .
2
Parla con un amico o un familiare . Chiedi loro circa l’abitudine e come si sentono su di esso . Questo vi darà prospettiva su come le tue abitudini influenzano non solo voi, ma anche altri.
3
Decidere di cambiare . Questa è la parte più importante del processo . A meno che siate davvero pronti a cambiare , sarete in grado di seguire attraverso .
4
Usa il tuo diario e un amico o un familiare di fiducia per aiutare a mantenere motivati . Ogni volta che ti senti come se potete t cambiamento , annotare il motivo . Sulla scia di questa voce di diario , annotare tutte le ragioni per cui si può e si deve cambiare . Inoltre , parlare con una persona di fiducia per ottenere attraverso i tempi duri .
5
Sostituire le cattive abitudini con nuove abitudini . Scegli un nuovo hobby o di ottenere più coinvolti nella hobby esistenti . Ciò contribuirà a cambiare le vostre abitudini prendendo lontano da quelli che si . Re cercando di cambiare