A volte difficoltà a ricordare le cose che viene con l’età , ma che non è sempre il caso . Se si analizza la situazione , si possono trovare altre cause . Modi in cui puoi aiutare te stesso ricordare esistono cose . La strategia è necessario per migliorare la vostra memoria richiederà tutta la vostra attenzione , ma poi , la mancanza di esso potrebbe essere parte del problema . Prestare attenzione

Con tutte le responsabilità che vengono con la vita , si può trovare quasi impossibile per liberare la mente anche solo per un attimo , ma se avete bisogno di spazio nella tua testa per alcune informazioni importanti , si deve creare quello spazio . Quando stai pensando l’elenco delle cose che devi realizzare per il giorno , non si stanno concentrando su le informazioni necessarie a mantenere . Svuota la testa e dare la vostra attenzione a qualunque cosa sia è necessario ricordare , e cercare di evitare eventuali distrazioni che possono venire su .

Dire molte volte

Una chiave importante per ricordare le cose è la ripetizione . Basta pensare a qualcosa per un attimo non lo aiuterà rimanere nella vostra mente . Quello che dovete fare è dire le informazioni ad alta voce molte volte . Questa tecnica è stato conosciuto per essere di qualche aiuto quando si cerca di ricordare qualcosa .

Posizionarlo dove si Imperdibile

E ‘ molto facile da lasciare qualcosa dietro quando si esce di casa , ma se questo accade , può causare un sacco di disagi da parte vostra quando si deve tornare a casa per ottenere ciò che è stato dimenticato . Per ridurre al minimo la possibilità che ciò accada , è necessario posizionare l’oggetto in cui non sarà in grado di perdere . Se l’oggetto è una busta , per esempio , metterlo in borsa in modo che attacca fuori la parte superiore della borsa e si può vedere . Rimuovere quando si afferra la borsa e tenere la busta in mano fino ad arrivare nella vostra auto o per una cassetta postale .

Associare l’ informazione

Quando si sente o vedere le informazioni o un volto è necessario ricordare , provare a collegarlo a qualcosa che vi ricorderà di esso . Ad esempio, se si incontra qualcuno nuovo , associare quella persona con una celebrità che ha lo stesso nome o un nome simile .

Spazio Out Learning Sessions

Si meglio in grado di ricordare ciò che si impara se lo spazio fuori le vostre sessioni di apprendimento quando prende un corso o studiare un particolare argomento. Studiare per lunghi periodi di tempo ( 3 o più ore) funziona solo contro di voi . Non sovraccaricare la mente con troppi fatti tutti in una volta . E ‘ meglio prendere una pausa dai tuoi studi ogni ora o due .

Rivedere il giorno stesso

Se si sta seguendo un corso e hanno studiato le informazioni che dovete ricordare , leggere le informazioni sopra più volte prima del giorno finisce. Questa tecnica può aiutare molto a ricordare quello che hai appena imparato .