A meno che non si sono fatti di acciaio, ci stanno per essere momenti in cui qualcuno dice qualcosa che ti farà del male profondamente. Non può essere nemmeno stato intenzionale – a volte i commenti più taglienti vengono consegnati a braccio . Doloroso o giudicante commenti pugnalata al vostro ego , quella parte di voi che determina la vostra autostima . L’ego è difensiva e iper-reattivo e si occupa raramente razionalmente con un attacco percepito. Ma Debbie Ford , creatore di The Institute for Integrative Ford Coaching al JFK University, avverte che , “O le vostre emozioni tossiche stanno usando voi , o avete intenzione di usarli. ” Imparare a trattare con un ego ferito vi farà liberi dal dolore e auto- recriminazioni . Istruzioni

1

Chiedi alla persona che ha ferito il tuo ego perché ritenuto necessario . Si può essere sorpresi di apprendere che in realtà non hanno una risposta concreta . Al massimo potresti ricevere un borbottò , “Non so “. Spesso , gli attacchi spinato hanno più a che fare con la persona che consegna loro che hanno a che fare con voi . Le persone tendono a colpire in altri quando non ti senti così sicuro se stessi . Portare qualcuno giù dà loro una sensazione momentanea di sentirsi potenti e in controllo , quando la realtà potrebbe essere proprio il contrario .

2

ribaltare la situazione e chiedetevi perché si lascia l’osservazione arrivare a voi . Così come spesso, è il tuo stato d’animo che percepisce un commento per essere offensivo. Esamina la tua vita e chiedetevi se tutto sta andando il modo previsto. Se non lo è , allora rendersi conto che si sta andando ad essere più sensibile ad ogni ingiustizia percepita – da un disegno di legge non corretta presso il negozio di alimentari per la luce di giro di colore giallo proprio quando si vuole attraversare la strada . Indirizzo vostro ego ferito da capire che il mondo non è fuori per voi, non importa se sembra così.

3

Coltivate il vostro potere personale attraverso la comprensione che sei prezioso non importa cosa viene il vostro senso . Potrebbe non essere in grado di fermare qualcuno da colpire , ma è possibile cambiare il modo in cui avete a che fare con esso . Bisogna riconoscere che il tuo ego è stato ferito e poi sostituire quello ferito con il riconoscimento della propria autostima . Comporre una serie di affermazioni positive da utilizzare in situazioni in cui il vostro ego è ferito . Prendete la qualità più splendente sai che possiedi e affermare il suo potere sul male . Come disse Eleanor Roosevelt , “Nessuno può farti sentire inferiore senza consenso. ” Ricordate che , e rendere il vostro mantra .