Non importa quello che avete sentito parlare di college, non dovete vivere fuori di noodles confezionati e microwavable mac e formaggio per sopravvivere finanziariamente . Alcuni degli alimenti più sani si possono trovare presso il negozio sono abbastanza a buon mercato , tra cui in stagione frutta e verdura. Attaccando a un bilancio , utilizzando il coupon e l’acquisto di marche generiche vi permetterà di mangiare cibo sano , economico e gustoso in quegli anni del college economicamente difficili . Deperibili Essentials

Tenere latte a basso contenuto di grassi , uova , formaggio magro a fette e altri prodotti deperibili in un mini frigorifero, che si dovrebbe avere se la vostra stanza del dormitorio non fornisce uno. Tutti sono punti relativamente a buon mercato che si dovrà probabilmente utilizzare spesso . Acquistare magre salumi preconfezionati per fare panini con . Se si dispone di un congelatore , acquistare borse di marca generiche di verdure surgelate come broccoli , fagiolini , carote e verdure miste . Tutti questi possono essere facilmente cotto in un forno a microonde con un po ‘d’acqua .

Secco Merce

Le marche generiche di riso , farina d’avena istantanea e pane integrale sono scelte sane che non rompere il vostro budget . Farina d’avena è un modo rapido e sano per iniziare la giornata , mentre è possibile utilizzare pane integrale per fare panini per il pranzo . Selezionare un riso precotto che si può riscaldare rapidamente nel microonde se non si ha accesso a una stufa . Altre merci secche che sono facili per il portafoglio e buon per voi sono paste integrali , fagioli in scatola e noci .

Frutta e verdura fresca

Frutta fresca e la verdura sono una parte essenziale di una dieta sana , che alcuni studenti universitari evitano a causa della spesa per pezzo . Tuttavia, nella stagione frutta e verdura sono di solito relativamente poco costoso . Controllare volantino settimanale del vostro negozio di alimentari per quando alcuni tipi di frutta e verdura saranno in vendita . Arance e pompelmi possono durare un po ‘ in frigorifero a causa della loro pelle dura , ma si dovrebbe acquistare altri frutti come mele e frutti di bosco un po’ alla volta in modo da non rovinare . Lattuga , verdi o borse di insalata sono anche economiche, scelte sane.

Salumi e carni alternative

Una Acquisto carni surgelate precotte che avete solo bisogno di scongelare e riscaldare . Questi includono hamburger surgelati, polpette di pollo , hot dog, pancetta tacchino e polpette . Scegliere le versioni più magre di queste carni congelate per mantenerlo sano . Se non sei un mangiatore di carne , è possibile acquistare invece vegetariani e funghi surgelati hamburger . Si dovrebbe avere un banco mini – griglia nella vostra stanza del dormitorio facilmente griglia su queste carni , poiché la maggior parte non sono dotati di un piano cottura . In caso contrario , il vostro dormitorio può avere una stufa che è possibile utilizzare nelle aree comuni .

Dispensa Essentials

Archivio armadi nel tuo dormitorio con cibi a lunga conservazione , condimenti e condimenti che si dovrà probabilmente utilizzare in ogni cucina giorno . Questi includono l’olio d’oliva , e una varietà di spezie di base come sale, pepe e aglio in polvere . Condimenti come il ketchup , senape e maionese sono shelf -stable , ma devono essere refrigerate dopo l’apertura . Altri elementi sani shelf -stable per avere sempre a portata di mano comprendono farina d’avena istantanea , tonno in scatola e burro di arachidi . Anche se è facile ed economico , evitare di soda che ha un sacco di zucchero , e l’acquisto di acqua in bottiglia dalla brocca . Se non ti piace l’acqua di rubinetto , provate acqua frizzante aromatizzati o pacchetti aromatizzanti senza zucchero si possono aggiungere un bicchiere d’acqua .