La vita di uno studente di college non è sempre facile . Gli studenti hanno orari frenetici , sono spesso bassi sul denaro e stanno cercando di sperimentare tutto ciò che offre college. Sanitaria adeguata è importante non solo per il lungo termine dello studente benessere , ma anche perché uno studente che è sano sarà meglio attrezzata per affrontare tutte le sollecitazioni che vengono con l’esperienza del college . Istruzioni

1

lottare per una corretta alimentazione . Una dieta equilibrata , tra cui proteine ​​magre , frutta e verdura è essenziale per la salute degli studenti . Evitare di fast food e cibi grassi caffetteria .

2

Evitare bevande energetiche . Queste bevande contengono molto più stimolante di quanto sia buono per una persona . Quando viene utilizzato per aiutare uno studente rimanere e stipare per sessioni di studio a tarda notte , queste bevande possono causare un battito cardiaco irregolare e, eventualmente, un viaggio al pronto soccorso .

3

esercizio fisico regolarmente. Molti studenti universitari cadono nella trappola di una vita sedentaria . L’esercizio fisico è fondamentale per mantenere la mente concentrata e stare in salute . La maggior parte delle scuole hanno strutture per il fitness che gli studenti possono usare gratuitamente . Gli studenti devono essere consapevoli di queste strutture e li utilizzano .

4

Mantenere un buon programma di sonno . Andare a letto alla stessa ora ogni sera e puntare per ben otto ore di sonno . Non rimanere sveglio tutta la notte a stipare per un test . La privazione del sonno può portare ad altri problemi di salute .

5

Evitare di bere in eccesso . Secondo il Center for Science in the Public Interest, il 44 per cento degli studenti universitari sono bevitori binge . Questo porta ad un aumento crash – ubriachi alla guida , le difficoltà havingg relazioni sane e gravi danni alla salute a causa di avvelenamento da alcol .