Alcune persone credono si può avere un impatto sul tuo QI se dedicare il tempo giusto e lo sforzo per il processo . La saggezza convenzionale suggerisce che un QI rivela l’intelligenza nativa di una persona; di parere contrario sostiene che il test QI , sviluppato nel 1909 da Binet , in realtà misure competenze sviluppate . Stephen Ceci della Cornell University postula che un QI può aumentare se i fattori ambientali cambiano. Acquisire informazioni

acquisire informazioni e imparare il più possibile . Imparare nuovo materiale permette al cervello di creare nuovi percorsi neurali; Questi percorsi di interconnessione e migliorare la riserva cognitiva di un individuo , e più il tuo neurale percorsi di interconnessione , più facile che si troveranno a rispondere agli stimoli esterni . In breve , più di cablare il vostro cervello per acquisire nuovi dati , più facile diventa per imparare cose nuove . E ‘ importante anche diversificare l’oggetto che si studia .

Danza

Un Einstein School of Medicine studio riportato dal New England Journal of Medicine Albert studiato diversi tipi delle attività che possono impedire la demenza . L’attività che, secondo la loro ricerca , ha svolto la parte più grande nel creare nuovi percorsi neurali che promuovono l’apprendimento e aumentare il potenziale di apprendimento è ballare . Lo studio dimostra la necessità di tenere aperto vie neurali esistenti mentre allo stesso tempo generare nuovi percorsi . Questo ci permette di ” mantenere la complessità delle nostre sinapsi neuronali . ”

Nutrition

Alcuni ricercatori ritengono che l’alimentazione gioca un ruolo importante nella capacità di un individuo di imparare . Mangiare cibi che hanno antiossidanti come frutta, verdura e cereali integrali; gli antiossidanti proteggono le cellule del vostro corpo , comprese le cellule cerebrali . Ridurre la quantità di zucchero nella dieta; zucchero crea stanchezza e , dopo l’alta zucchero iniziale , può lasciare sensazione letargico . Mangiare la prima colazione , che migliora la concentrazione , le prestazioni mentali , capacità di problem solving , l’umore e la memoria .

Meditate

L’atto di meditazione è una forma di allenamento mentale . Meditare guida cervello di una persona per imparare a rilasciare informazioni irrilevanti e conservare i dati importanti . Uno studio dell’Università del Wisconsin -Madison 2007 ha riferito che i soggetti che hanno meditato hanno mostrato un più alto tasso di successo nella partecipazione a importanti informazioni pur mostrando una capacità di ignorare stimoli poco importanti . La capacità di un individuo di acquisire conoscenze – i criteri che le misure di test IQ – aumenta con la capacità di concentrazione accresciute

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