Molte persone hanno ansie di parlare in pubblico a un certo livello . Alcune persone ottenere un po ‘nervoso , mentre altri hanno sensazioni fisiche di terrore , come vomito o agitazione . È possibile affrontare tutti i livelli di ansia utilizzando una varietà di metodi per conquistare le tue paure di parlare in pubblico . Superlavoro

Un modo per aiutare a superare le paure di parlare in pubblico è quello di sforzarsi di parlare a gruppi di persone il più spesso possibile . Questo rende l’atto di parlare in pubblico un abito , e la maggior parte la gente si abitua a qualcosa che lo fanno più e più volte . Cerco opportunità di parlare pubblicamente sarà alleviare gran parte del nervosismo che va di pari passo con gli impegni rari . Volontariato a parlare in occasione di eventi , introdurre altri oratori , comitati testa e gestire progetti sul posto di lavoro , quando possibile . Iscriversi ad un club pubblico di lingua per contribuire a rendere una seconda natura di parlare in pubblico .

Naming Problematiche

Un modo per affrontare i problemi e l’ansia che si verificano prima e durante parlare in pubblico è quello di dargli un nome . Il nome dovrebbe essere correlata alla sensazione che ti dà , come ” burro ” per la sensazione di farfalle nello stomaco . Dopo aver nominato il problema che si sente , si può quindi dire direttamente di smettere . Questa attività può sembrare sciocco , ma secondo John Robert Colombo , oratore e scrittore canadese , è un rimedio efficace per le paure di parlare in pubblico .

Giochi di Ruolo

Creazione di un ruolo per te per giocare durante gli impegni parlanti . Datevi un nome d’arte segreta o qualche retroscena divertente per la vostra persona palco . Se si tende ad agitarsi mentre si parla , per te è un ruolo per ogni parte del vostro corpo, come in possesso di un secchio immaginario nelle vostre mani o piedi ancora per evitare un attacco animale. Questi giochi di mente può essere molto efficace ad eliminare i timori di lingua , secondo Colombo .

Creare un Purpose

Quando si parla , avere sempre un obiettivo chiaro . Se non lo fai , ti inciampare e dire frasi casuali o incoerenti che non sono rilevanti per l’argomento. Sempre pensare a due o tre punti principali prima del tempo che si desidera comunicare . Per alcuni argomenti , i punti saranno facili da stabilire , ad esempio quando l’introduzione di un altro diffusore o dare una lezione . Tuttavia , anche semplici impegni di lingua , come dare annunci , dovrebbero avere un chiaro scopo . Dopo aver consegnato il punto principale , quindi è possibile dimettersi.