sei al college . Il cibo deve essere a buon mercato; non può permettersi un altro salasso per il portafoglio. Inoltre , si è occupato; avete bisogno di cibo che possono essere preparati rapidamente con il minimo sforzo . Ma il cibo può anche essere saporita , divertente e vario se si sa dove fare shopping, cosa comprare e come cucinarlo . Così fosso l’istante e prego il vostro appetito , il portafogli e il tuo corpo . Dove Negozio

Mentre molti studenti universitari possono contare su negozi big-box , i loro prezzi possono essere superiori o solo costoso come negozi più piccoli . Provare negozi di alimenti naturali per le spezie e granaglie alla rinfusa . Non hai bisogno di comprare un sacco , al fine di ottenere molto più economico – e spesso potrete gustare meglio . In stagione, i mercati degli agricoltori forniscono frutta e verdura fresca e di basso costo. Cercare negozi di alimentari outlet nella tua zona per i prezzi del college -friendly su generi alimentari più generali .

Alcune indicazioni di base

prestare molta attenzione al prezzo per libbra , soprattutto per produrre e formaggio . In questo modo , si otterrà un affare migliore , e con prodotti , si introdurrà varietà nella vostra dieta in base alla disponibilità stagionale . La carne è spesso un alimento problema per gli studenti universitari . Guarda le vendite , magazzino quando i tuoi genitori a pagare il conto , e andare per la proteina cui voi ei vostri amici va fuori. In alternativa , utilizzare i soldi si salva su altri generi alimentari per comprare un po ‘ di pollo , carne macinata di manzo o di tofu , a seconda del vostro gusto . Gli americani tendono a mangiare più carne che è nutrizionalmente necessario , e si può ottenere proteine ​​da altre fonti, come i legumi , latticini e cereali , anche integrali e verdure a foglia verde scuro . Provare diversi cibi e ricette : Variazione nella vostra dieta significa spesso si mangia di meno e meglio in generale. L’aggiunta di spezie per il cibo rende anche più piacevole per molto poco . Scorta di quanto il tuo spazio consente di ridurre la quantità di tempo necessario per trascorrere shopping per il cibo così come la quantità di denaro speso nel lungo periodo .

Cosa Get

Per amidi , acquistare pasta, cous cous , riso, patate , farina d’avena e altri cereali caldi . Banane, mele , broccoli , carote , frutta in scatola , marmellata e surgelati verdure sono buone proposte su frutta e verdura. Per i prodotti lattiero-caseari , rifornire il vostro frigorifero dormitorio yogurt , piccoli cartoni di latte e formaggio. Per le proteine ​​, il burro di arachidi , uova e fagioli in scatola scelte eccellenti . Se si cuoce , prendere la farina , lo zucchero e il lievito e soda . Spezie di base comprendono aglio in polvere , aglio tritato , basilico , origano , curry , zenzero, cannella e l’estratto di vaniglia d’imitazione .

Consigli di cucina

Per lo studente universitario , la cucina può essere difficile, specialmente in dormitorio vita . Per saperne di ciò che può essere cotto in un forno a microonde – come il couscous, farina d’avena , patate e verdure . Per la piccola cucina , tostapane sono grandi risparmiatori spazio e hanno un tempo di cottura più breve di un forno convenzionale . Cucinare un pasto con diverse portate e memorizzare gli avanzi può essere un grande risparmio di tempo . Molti avanzi possono anche essere congelati per i pasti ulteriormente in futuro .