Focusing durante le lezioni è indispensabile per ricordare le informazioni essenziali , passando gli esami e ottenere buoni voti . Ma lunghe lezioni su argomenti complicati rendono facile perdersi nel sogno ad occhi aperti occasionale . Perdersi nei vostri pensieri e lasciando distrazioni esterne occupare la vostra attenzione può avere gravi conseguenze sulla vostra carriera accademica , il che rende più difficile tenere il passo con materiale complesso . Se si desidera mantenere la vostra attenzione in classe , gestire l’ambiente di apprendimento per contenere il minor numero di distrazioni possibili . Istruzioni

1

Sit in davanti alla classe . Per mettersi sotto i riflettori , si sforzatevi di prestare attenzione , in primo luogo perché il tuo insegnante noterà se non lo fai . Trova un posto nelle prime righe verso il centro dove si ha una visione chiara della scheda . Seduto nella parte anteriore della classe aiuta anche a sentire meglio e stare più impegnati a causa della vostra vicinanza al maestro .

2

Rimuovi distrazioni . Lascia il tuo telefono cellulare e computer portatile a casa o spento in borsa . Avendo i dispositivi mobili a portata di mano tenta solo di controllare le vostre e-mail o giocare online . Se avete la tendenza a chitchat con alcuni compagni di classe , sedersi a parte per impedirsi di parlare . Rimozione di tutte le distrazioni esterne vi aiuterà a mantenere la vostra attenzione sul materiale di insegnante e di classe .

3

Ottenere sonno sufficiente . Prendersi cura di se stessi è essenziale per mantenere la messa a fuoco e l’energia mentale . Se si è fuori fino a tardi , prima classe , la fatica renderà ancora più difficile prestare attenzione e capire . Andare a letto presto quando avete lezioni del mattino e dormire in più quando si stipare per sessioni di studio .

4

Partecipa ponendo e rispondendo alle domande . E ‘difficile non prestare attenzione quando si stanno avendo una discussione . Quando il tuo insegnante chiede alla classe di una risposta , mettere la mano e dire quello che pensi . Quando non siete sicuri di qualcosa , chiedete al vostro insegnante di spiegare . Partecipare a discussioni in classe invece di lasciare i vostri pensieri allontanarsi . Compagni di classe Coinvolgere e interagire con l’insegnante e compagni vi aiuteranno a mantenere la messa a fuoco e vi impedisce di sognare ad occhi aperti .

5

Prendere appunti . Scrivere le informazioni non solo ti aiuta a ricordare , ma ti costringe anche a prestare attenzione . Utilizzare una penna tradizionale e carta per evitare di essere distratto da e-mail , instant messaging e siti web sul vostro computer portatile . Prendere appunti vi costringerà a coinvolgere il cervello .