Chi gioca sport competitivi vuole fare bene . Per raggiungere questo obiettivo , i giocatori devono praticare frequentemente e spesso per lunghi periodi di tempo in una volta . Nella stagione fredda , questo non è un problema . Ma nel clima caldo e umido , sessioni di giochi o praticare sport prolungati possono causare surriscaldamento, specialmente nei bambini . È necessario prendere misure per evitare questo surriscaldamento, in quanto può portare a pericolose per la vita conditions.Things che ti serviranno abbigliamento

leggero

Acqua

struttura pratica interna o area esterna ombreggiata

Fans

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scegliere una zona adeguata per praticare o giocare . Si dovrebbe tenere sessioni di pratica o partite a strutture interne con l’aria condizionata , se possibile . Se l’ area esterna è necessaria per la pratica o giocare lo sport della tua squadra , scegliere uno che è in piena ombra , invece di sole diretto per evitare il surriscaldamento .

2

vestire i bambini in modo appropriato . Scegliere i vestiti che sia il più larghi e leggero possibile per lo sport specifico i bambini giocano . Consentire loro di indossare abiti diversi per le sessioni di pratica , se il clima è particolarmente caldo .

3

Fare pause frequenti. Pianificare queste pause in pratica o tempo di gioco dei bambini , ed essere sicuri di seguire esattamente il programma di pausa. Impostare una sveglia per ricordare quando ogni pausa arriva, in modo che non si inavvertitamente consentire ai bambini di giocare attraverso una rottura programmata . Consentire pratica o gioco di fermare se un giocatore sembra essere il surriscaldamento o afferma di aver bisogno di una pausa .

4

Esorta i bambini a bere molta acqua durante la pratica o la riproduzione . L’ US Occupational Safety and Health Administration ( OSHA ) raccomanda di bere almeno 1 tazza di acqua quattro volte all’ora . Permettere ai bambini di bere acqua frequentemente come si sentono devono.

5

Conoscere i segni di stress da calore o esaurimento . Questi segni includono la temperatura corporea elevata senza sudare , disorientamento , vertigini, debolezza e vomito . Chiamare il 911 immediatamente se uno dei bambini cominciano ad avere convulsioni o passare fuori , in quanto questi sono segni di surriscaldamento al punto da colpo di calore . Il colpo di calore è una condizione pericolosa per la vita che richiede cure mediche immediate per la vittima.