Migliorando noi stessi , spesso definito come auto-miglioramento o di auto-crescita , è un obiettivo di molti , ma qualcosa di raggiunto da pochi. E ‘facile fantasticare su chi vorremmo essere e coincidere le cose su noi stessi che vorremmo cambiare , ma è difficile fare effettivamente quei cambiamenti per diventare quella persona migliore. Ma mantenendo un paio di cose in mente , si può rendere più facile per migliorare se stessi e le vostre life.Things personali che vi serve

Carta e penna

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fissato un obiettivo : Dire “Voglio migliorare la mia vita personale ” è facile, ma il primo passo per rendere realmente accadere è di immaginarlo . Ottieni il tuo carta e penna e scrivere un paio di idee fino a trovare quello che sei felice di concentrarsi su . Dovrebbe essere qualcosa di specifico e misurabile . Se , per esempio , si voleva perdere peso , è necessario impostare un obiettivo di peso e quindi assicurarsi che si aveva una bilancia per pesarsi .

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Brainstorm come raggiungere il tuo obiettivo . Continuando con l’esempio di perdita di peso , si potrebbe prendere a correre , sollevamento pesi , iniziare una dieta , o fare tutto di loro . Cast le cose in una luce positiva : invece di ossessionare su ciò che si sta dando in su, pensare a dei cambiamenti che si stanno facendo passi come positivi : ad esempio , pensare a mangiare più frutta e verdura, mangiare sano piuttosto che come una punizione

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abbattere i metodi che si vuole utilizzare . Ad esempio, se si sta andando a dieta , pensare a come si può cambiare le vostre abitudini alimentari . Avete bisogno di ricerca diete ? Avete bisogno di sbarazzarsi di cibo allettante nella dispensa ? Come pensate di monitorare ciò che si mangia e quanto ? Scrivi tutto in modo che sia sempre evidente ciò che devi fare dopo .

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Dire alla gente sulla tua missione per migliorare la vostra vita personale . Se amici e parenti sanno, si hanno maggiori probabilità di attaccare con esso perché le persone che si prendono cura di te che tu abbia successo . Un amico o un familiare potrebbe anche voler unirsi a voi , che rende ancora più facile rimanere al corso .

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Iniziare a fare accadere . Se la perdita di peso è il vostro obiettivo , si dovrebbe trovare una dieta si è soddisfatti , acquistare una scala , riceverai un abbonamento a una palestra , e dire amici e la famiglia che cosa si intende fare . Passare attraverso la vostra lista di passi che devono essere prese e iniziare a prendere loro.