adattamento emotivo coinvolge risposte comportamentali e cognitive per stressante , il romanzo e le situazioni e gli eventi imprevisti . Lo studio dell’adattamento emotivo indica le persone che affrontano la perdita o il cambiamento improvviso sperimenteranno un risultato a sorpresa nelle loro emozioni . Tuttavia , le vostre emozioni torneranno verso la normalità una volta si adattano alle nuove circostanze. Elaborazione emotiva normale degli eventi può essere riassunto in cinque fasi . Denial

Le persone che incontrano eventi stressanti o traumatici di solito non vogliono accettare ciò che sta accadendo . Vivere in negazione significa formulare scuse , narrazioni e illusioni per sfuggire la grandezza di un evento traumatico o cambiamento . Come un processo cognitivo , aiuta a prendere tempo nella elaborazione degli eventi esterni e le interpretazioni interne di questi eventi . Questo processo è in gran parte inconscio e può richiedere un po ‘ prima di venire fuori di esso . La facilità con cui le persone escono di negazione dipende dalla loro capacità cognitive , le loro personalità ei meccanismi di sostegno che sono a loro disposizione .

Rabbia

Questo è anche un meccanismo di difesa che cerca di liberarsi di voi colpa cercando qualcuno da incolpare . Questa fase è caratterizzata da esplosioni emotive come il pianto , grida , amaramente sostenendo e costantemente lamentarsi . In casi estremi , in questa fase di adattamento emotivo , è possibile causare danni fisici a se stessi o può rinunciare a tutti i sistemi di credenze precedenti hai avuto , e si può anche ribellarsi contro l’establishment . L’incapsulamento tipico di questa fase è la domanda ” Why Me ” .

Contrattazione

Questa fase di adattamento emotivo e di coping è simile alla negazione . Si tratta di una falsa aspettativa e la speranza che quanto è successo può essere invertito . Potrai negoziare sia con gli avversari che stanno causando danno; negoziare con un essere soprannaturale per la misericordia e il perdono; o anche il vostro datore di lavoro se si trovano ad affrontare la perdita imminente di occupazione . In ultima risorsa per cambiare la situazione , vi offrono se stessi come sacrificio solo per ottenere le cose come erano .

Depressione

Nel realizzare questo cambiamento , traumatico evento o la perdita non può essere invertito , persone cadono in depressione . Qui a malincuore accettare gli eventi e cominciano a costruire modi di affrontare . C’è un senso di impotenza , perdita profonda e tristezza . E ‘sia una fase comportamentale e cognitivo : comportamentale , nel senso che possono diventare letargico , passiva e possono sviluppare tratti di personalità che sono sconosciuti; cognitivo , nel senso che essi possono avere allucinazioni per la perdita , può sentirsi intrappolati in un ciclo di pensieri infiniti principalmente sulla loro mondo e vedere senza fine nella loro sofferenza .

accettazione

In questa fase , una persona acquisisce la capacità di adattamento . Si può richiedere molto tempo e molta fatica per arrivare a questo punto di formare nuove aspettative che possono portare al successo nelle nuove condizioni . Le persone sono in grado di sviluppare un metodo per affrontare i vari sentimenti come la perdita , l’ansia , la minaccia , sollievo , gioia o l’ottimismo . Saranno in grado di assumere la proprietà e la responsabilità per ottenere la loro vita di nuovo in pista .