Un diario privato, può essere un enorme fonte di forza , conforto , e la scoperta di sé . Perché si elaborano i pensieri in modo diverso quando si scrive che quando si parla , può anche essere un posto meraviglioso per capire chi sei . Quando si scrive sul diario , praticare la scrittura libera : non censurare o tornare indietro e correggere nulla . Scrivi tutto ciò che accade a voi e andare avanti , non importa quanto strano possa sembrare. Your Self autentico

Prova questo esercizio per riconnettersi con la vostra auto infanzia : immaginare all’età di dieci anni . Qualcuno ti dà l’unica cosa che hai sempre desiderato . Si tratta di un giocattolo o un libro ? Si tratta di un abbraccio ? E ‘ parole gentili ? Descrivere l’oggetto o l’azione , e come influisce la vostra auto infanzia . Ora , scrivere la stessa cosa da una prospettiva adulta : immaginate che qualcuno ti dà qualcosa che hai sempre voluto . Cosa è cambiato per quanto riguarda le vostre esigenze? Vuoi ancora la stessa cosa ? Che cosa ci dice questo su di te come persona allora e di oggi ?

Spiritualità

Può l’idea della Divina nutrire la tua anima ? Per concentrarsi su questo aspetto di voi stessi , fare una passeggiata in un luogo che si sente tranquillo , e la ricerca di una roccia. Tenere la roccia nelle vostre mani , e pensare che – questa roccia è stata la stessa per migliaia di anni . Che cosa ha vissuto , in questo luogo di pace ? Se questa pietra potesse in qualche modo capire voi ed il vostro collegamento con il mondo , cosa può offrire dal suo luogo di pace , quiete e la longevità ? Che cosa si può imparare da questo tipo di saggezza ? Come si potrebbe trovare quiete e pace come voi stessi ?

Vostri rapporti

Ognuno ha almeno un rapporto difficile della loro vita . Scrittura attraverso alcuni di questi problemi può offrire chiarezza e la pace. Scrivere una lettera non si intende inviare a una persona con cui hai avuto problemi . Scrivi una scena in cui i due di voi stanno avendo una interazione pacifica . Cosa c’è in questo rapporto che blocca una scena così tranquilla e serena ? Potete immaginare nuovi modi di relazionarsi a questa persona per ottenere la pace , l’amore , o almeno una pacata accettazione ?

I vostri obiettivi e vendere sogni

volte si potrebbe sentire voi stanno perdendo la propria identità in relazione a qualcun altro , magari un genitore o un datore di lavoro . Immaginate che sareste se foste liberi da obblighi a parenti e amici . Scrivi una scena in cui si sta facendo qualcosa di completamente da soli . Descrivere la scena in grande dettaglio . Descrivete le vostre azioni e il modo in cui ti fanno sentire . Stai dipingendo nel loft di un artista ? Sei volontariato per una causa che conta per voi ? State godendo di una rilassante tazza di tè come si legge un libro ? Brainstorm modi si può arrivare a questo momento – o un momento molto simile – data la vita che hai ora

.