bambini in età scolare elementare ricevono una serie di benefici fisici e mentali di svolgere attività di warm-up all’inizio della lezione di ginnastica . Il riscaldamento prima dell’attività fisica aiuta a scaldarti i muscoli e aumenta il flusso sanguigno . Si pone anche la temperatura corporea , la frequenza cardiaca e la presa d’aria . Un buon warm – up sarà preparare gli studenti per l’attività fisica . Come studenti riscaldati con giochi ed esercizi possono aiutare gli studenti a vedere la lezione di ginnastica divertente ed emozionante . Spot Switcher

Il Switcher Spot warm – up in grado di ottenere gli studenti entusiasti palestra, mentre aumentando la loro frequenza cardiaca , il flusso di sangue e la presa d’aria . In questo warm – up , uno studente si trova al centro di un grande cerchio mentre gli altri studenti stand in vari punti intorno la circonferenza del cerchio. Ogni studente deve cercare di cambiare i punti con un altro studente attraverso il cerchio senza fare alcuna comunicazione verbale . Gli studenti possono strizzare l’occhio , cenno , o un gesto . Quando un altro studente ricambia , i due studenti devono precipitare attraverso la parte aperta del cerchio senza che lo studente al centro ” etichettatura ” uno di loro . Ogni studente che viene catturato attraversare il cerchio sostituisce il ” Tagger . ” Corrente

Amoeba Tag

Amoeba Tag offre agli studenti un modo divertente per riscaldarsi eseguendo , mentre anche l’apprendimento coordinamento e lavoro di squadra . In questo esercizio , selezionare due studenti di essere il ” ameba “, che inizia al centro di una zona di gioco designata , come mezzo un campo da basket . La coppia ameba deve tenere le mani mentre cercava di taggare altri studenti . Gli altri studenti devono evitare di diventare parte del ameba con la fuga pur rimanendo entro i confini . Se l’ameba tag uno studente , studente che diventa parte del ameba . Ogni volta che l’ameba raggiunge un numero di studenti – quattro , sei, otto – . Gli studenti possono scissi in piccole amebe o stare insieme

Su, Giù , Stop, Go !

Su, Giù , stop, Go ! può aiutare gli studenti si estendono in maniera organizzata . Questo gioco richiede l’insegnante di chiamare uno dei quattro comandi del titolo del gioco . L’insegnante si trova alla fine di una zona designata , come ad esempio un campo da basket , con gli studenti in fila dalla parte opposta . Il ” go “, gli studenti camminano o corrono verso l’insegnante . ” Stop” li congela in loro tracce . ” Giù ” comanda i bambini di allungare verso il terreno e poi sedersi . Quando si dice ” up “, i ragazzi si levano in piedi indietro e si estendono verso il cielo . A seconda dell’età e del livello di attività degli studenti , gli insegnanti possono sostituire altri tratti o esercizi per questi comandi , come ” push up ” per il comando verso il basso e ” burpees ” per il comando su.

Copia Me

Copia Me è una variazione di Simon Says e può aiutare gli studenti si estendono anche mentre insegnando loro le varie parti del corpo e come ascoltare . In questo gioco , tutti gli studenti si distinguono in una linea di fronte al maestro . L’insegnante poi fa un movimento , come ad esempio ruotando le braccia sulle spalle in un movimento mulino a vento che sfideranno in quella comune . Si dovrebbe chiamare “OK , ognuno ruotare le braccia ” e chiedere agli studenti di eseguire questo per un conteggio di 10 . L’insegnante può quindi procedere alla , “tutti volteggiare il piede in aria “, che aumenta la flessibilità alle caviglie . Dopo di procedere attraverso tutte le parti del corpo – ” rotolare la testa ” per sciogliere il collo “e altri comandi – gli studenti saranno pezzi al traino e può passare ad un gioco organizzato o attività