Gli studenti universitari di vivere una vita che promuove la mancanza di sonno . Rimangono svegli tutta la notte vadano a finire per esami e test , o celebrano la loro nuova libertà trovata da stare svegli tutta la notte festa . Anche se può sembrare che i giovani universitari – età hanno bisogno di meno ore di sonno a causa della loro giovane età, non è questo il caso . Gli studenti hanno nuovi orari e classi di cui hanno bisogno per regolare , e hanno bisogno di dormire a sufficienza per gestire le loro attività quotidiane in modo efficiente. Gradi

studenti che ottengono la giusta quantità di sonno sono in grado di risolvere i problemi e applicare il ragionamento ai concetti difficili perché il sonno permette al cervello di funzionare al suo livello ottimale . La mancanza di sonno si traduce spesso in un punto di grado medio più basso . Gli studenti sono meno attenti, meno in grado di concentrarsi e meno probabilità di mantenere ciò che hanno imparato . Come risultato , ottengono voti più poveri di compiti e verifiche . Quelli che restano troppo tardi anche avere difficoltà a svegliarsi in tempo al mattino . Ciò si traduce in presenza poveri, che li induce a perdere informazioni cruciali che colpisce direttamente i loro voti .

Atletica

Gli studenti che partecipano a sport richiedono la giusta quantità di sonno per eseguire bene durante il gioco . La privazione del sonno provoca mancanza di giudizio e riflessi poveri . Gli atleti devono essere attenti e in grado di concentrarsi su tutti i diversi aspetti del gioco . Hanno bisogno di tempo di reazione rapido , ma la mancanza di sonno riduce sia la velocità e l’efficienza . Scarso rendimento può causare lesioni gioco allo studente o lesioni ad altri membri del team .

Salute mentale e fisica

Uno dei vantaggi di avere abbastanza resto è un miglioramento dell’umore . Gli studenti che non riescono a ottenere abbastanza sonno sono più inclini ad essere tristi , stressati , depressi , arrabbiati o mentalmente esausto . Possono avere più problemi emotivi rispetto a quelli che ricevono la giusta quantità di sonno . La mancanza di sonno indebolisce il sistema immunitario e aumenta il rischio di malattie cardiache, ictus , pressione alta e diabete . Sonno adeguato riempie di approvvigionamento energetico del corpo , che promuove la salute generale .

Fuoco

La mancanza di sonno provoca una capacità di attenzione più breve e mancanza di concentrazione . Ciò influenza la capacità degli studenti di prestare attenzione in classe o mentre fanno i compiti . Essa colpisce anche loro guida , che può essere molto pericoloso . Secondo la National Highway Traffic Safety Administration , oltre 100.000 gli incidenti sono causati da coloro che sono stanchi . Gli studenti sotto i 25 anni costituiscono una grande parte di quel numero .