Cancella pensiero e la creatività beneficiano gli studenti e gli adulti che lavorano , migliorando le loro prestazioni e la capacità di problem – solving . Gli insegnanti e datori di lavoro premiare questi sforzi con voti migliori o valutazioni , e talvolta con guadagni monetari .

individui che desiderano risposte cognitive migliore e una maggiore creatività può impegnarsi in una serie di attività che permetteranno di rafforzare entrambi . Alcune di queste attività richiedono poco aggiunto spesa e di tempo . Esercizio e apprendimento

Dr . John Ratey scritto ” Spark : Il rivoluzionario nuovo Scienze dell’Educazione e il cervello . ” Dr. Ratey riferisce che l’esercizio e l’attività fisica preparano il cervello per imparare e aumentare strategie di problem – solving . Egli spiega che l’esercizio fisico si sveglia il cervello , incoraggia le persone a provare cose nuove , riduce lo stress e l’ansia , codifica nuovo apprendimento , alimenta il cervello per il funzionamento ottimale e sviluppa nuove cellule cerebrali .

Dr . La ricerca di Ratey dimostra che l’esercizio fisico prima di apprendimento aumenta la ricettività del cervello di nuovo apprendimento . Questo ha applicazione pratica in aula e sul posto di lavoro . Gli individui possono fare una pausa di cinque a dieci minuti di impegnarsi a stimolare l’attività fisica prima di affrontare nuovi apprendimenti . Questo processo, chiamato Action – Based Learning ( ABL ) , aumenta il flusso di sangue al cervello .

Gli studenti che si è impegnato a camminare per 20 minuti prima di prendere un test segnati migliore allora hanno fatto quando hanno preso un test simile con nessun esercizio . Gli studenti hanno anche punteggi più alti sulle attività di problem – solving , dopo un periodo di 15 a 20 minuti di attività fisica . Studenti e lavoratori ( adulti) possono trarre vantaggio cognitivo e creativo impegnandosi in attività fisica prima di apprendimento o di partecipare a strategizing creativa .

Learning and Emotion

Secondo Funderstanding .com , umorismo e risate possono creare grandi risolutori di problemi . Attività come giochi e l’iniezione di umorismo in lezioni aumenta la capacità di codificare e ricordare nuove informazioni . Gli studenti possono impegnarsi nei giochi appropriati per l’apprendimento desiderato imparare . Ad esempio , lanciando un sacchetto di fagioli per uno studente che deve rispondere a un problema di matematica prima getta il sacchetto di fagioli allo studente successivo introduce un elemento di gioco alla lezione .

Priscilla L. Vail , autore di ” Il ruolo di emozioni in Learning ” , riferisce che le emozioni positive aiutano aprire la porta di apprendimento e di trasformazione , mentre le emozioni negative chiuso il cervello verso il basso . Creazione di un lavoro piacevole e divertente o ambiente di apprendimento promuove la stimolazione cognitiva e problem solving creativo .

SuperBrain Yoga

SuperBrain Yoga utilizza cross- lateralizzazione , digitopressione , focalizzata respirazione e il movimento per stimolare il cervello e migliorare la sua funzione . Gli individui attraversano il braccio sinistro sul petto e afferrare il lobo dell’orecchio destro tra il pollice e l’indice . Il braccio destro attraversa il braccio sinistro e il pollice e l’indice afferrare il lobo dell’orecchio sinistro . , Respirazione concentrata lenta riduce lo stress come l’individuo respira in uno squat per cinque capi , la tiene per cinque conteggi e respira come si alza ad una posizione eretta per cinque capi . Questa attività viene ripetuta per tre minuti .

Studi sulla pratica indicano migliora le connessioni tra i due emisferi del cervello , stimola le sostanze chimiche che rendono il cervello più vigile e pensiero chiaro . Gli studenti che utilizzano la pratica trovano sono più concentrati e punteggio migliore nei test . Pazienti con malattia di Alzheimer e anziani trovano anche la pratica utile per migliorare le competenze delle funzioni cognitive e creative – pensiero .