bambini ricevono una buona parte del loro apporto calorico giornaliero da spuntini . E ‘ importante che queste calorie provengono da spuntini sani invece di calorie vuote da zucchero e bevande analcoliche . Si possono trovare una sfida per ottenere i vostri bambini a mangiare cibi che sono buoni per loro . Spuntini sani non devono cattivo gusto . Ci sono molti spuntini salutari che potete preparare che i vostri bambini possono mangiare. Banana Pops

Servire banane congelate invece di gelato . Le banane sono una sana alternativa al gelato tradizionale . Prendere tre banane e tagliarle a metà . Inserire un bastone Popsicle in ciascuna metà burro e la diffusione arachidi su di loro . È possibile scegliere tra molti condimenti diversi , basta fare loro condimento sano , come arachidi o muesli . Dopo stendete il burro di arachidi , rotolare le banane nel topping scelto e poi avvolgere le banane in carta forno e congelarli per almeno tre ore.

Grissini

Preparare grissini refrigerati o congelati grissini . Servire i grissini con una piccola quantità di spaghetti o di sugo per la pasta per immersione. È inoltre possibile utilizzare il formaggio tagliuzzato in cima ai grissini , mentre stanno cucinando . I grissini sono il formato perfetto per i bambini piccoli da gestire.

Smoothies

Scegli i tuoi frutti preferiti di fondere per fare una bevanda sana . Mescolare insieme una pinta di yogurt con il frutto desiderato e alcune tazze di ghiaccio . Frullare tutto insieme fino a che non è liscio . Aggiungere una cannuccia o anche un piccolo ombrello . I bambini ameranno i piccoli tocchi . È possibile lasciare fuori lo yogurt e mescolare appena la frutta con il ghiaccio . Succhi di frutta naturali sostituire il liquido . Lasciare i bambini a scegliere quello che si fonde vogliono provare .

Formaggi

Offrire ai bambini una vasta selezione di cubetti di formaggio come spuntino . È possibile aggiungere piccoli pezzi di frutta tagliata o fondere il formaggio nel forno a microonde e servire con verdure fresche . I piccoli pezzi saranno perfetti per i bambini a portare in giro come un finger food , senza la necessità di un tovagliolo o un piatto .

Sicurezza spiedini

Spingere piccoli pezzi di frutta su bastoni Popsicle . Tutto sembra un sapore migliore su un bastone . Spingere i diversi tipi di frutta al bastone e permettono ai bambini a mangiare li fuori i bastoni Popsicle . Si tratta di un’alternativa migliore per spiedini che possono metterà anche a ferire i bambini .