Indipendentemente dalla genetica , la geografia o status socio-economico , è assiomatico dire che chiunque viva dovrà affrontare sfide o ostacoli. Da un bambino cercando di capire come evitare ostacoli fisici per passare da uno spazio all’altro a una ricerca professionale di un modo per andare avanti nella sua carriera , gli ostacoli sono disponibili in tutte le dimensioni e sono una parte della vita quotidiana . In linea di massima , ci sono alcuni approcci per superare ostacoli e affrontare le sfide della vita personale e professionale . Percezione

Spesso l’aspetto più importante di superare un ostacolo è come si percepisce . Non è possibile incontrare una sfida se hai mentalmente sconfitto prima ancora di provare . Insicurezza è spesso creato dai fallimenti precedenti , portando ad una autostima abbassata . Queste elucubrazioni diventano più forti nel tempo se non trattata . Un metodo per superare insicurezza è quello di manipolare immagini mentali del passato in pensieri positivi , secondo la specialista di sviluppo personale Steve Pavlina . In primo luogo , prendere la radice del pensiero negativo iniziale e immaginare il possibile permutazione più assurda di esso . Ad esempio , se si crede che sei un povero intervistato , immaginare uno scenario in cui si sono letteralmente troppo nervoso per camminare anche in posizione verticale nella stanza delle udienze , cadendo e sbattendo nell’ufficio del datore di lavoro , rompendo oggetti di valore . Questo scenario comico consentirà un pensiero sostituzione , che dovrebbe positivamente contrasto con la precedente . Effettuare il pensiero un’immagine che abilita immaginando l’esatto opposto dell’immagine assurdo – grande successo nel colloquio. Abitualmente ripetere questo processo fino a quando il pensiero positivo viene naturale .

Motivazione

Prendere l’iniziativa di agire . Pigrizia , apatia e l’inerzia possono essere sconfitti essendo appassionato l’atto e negando le cattive abitudini che richiedono tempo lontano dal raggiungere i vostri obiettivi . Grafico uno specifico piano d’azione per superare il tuo ostacolo e raggiungere il tuo obiettivo e seguire quel piano . Disciplina relativa alla linea di azione è essenziale per il successo .

Salute

barriere fisiche possono inibire la vostra capacità di superare gli ostacoli realisticamente . Seguire un piano di allenamento e mangiare cibi sani . Evitare le cose che possono portare a risultati di salute povere e utilizzare la moderazione quando si tratta di piaceri colpevoli della vita . Ottenere abbastanza sonno , per la maggior parte delle persone circa 8 ore , e rimanere idratato vi aiuterà a rimanere concentrato sul superamento della sfida .

Attitude

Alcuni lo chiamano karma. Essere compassionevole , gentile e disponibile a quelli che in giro è un aspetto essenziale di superare un ostacolo , perché può costruire buona volontà della gente nella vostra sfera di influenza . Questo aumenta la tua fiducia e positiva immagine di sé . Vedere gli altri in una luce positiva vi aiuterà a prepararsi per l’ ostacolo in sé , come può benissimo essere persone che rappresentano l’ostacolo . Se altri credono in te, probabilmente ti credi in te stesso . Costruire una reputazione come un buon essere umano può solo aiutare le vostre probabilità di successo .

Breathing

controllare l’ansia e la paura di un ostacolo attraverso la respirazione controllata. Secondo Frammenti di Coscienza , alcuni istruttori di yoga credono che la respirazione ritmica in grado di controllare i vostri statali e temperamento attacchi emotivi dei nervi . Inspirare ed espirare lentamente , 4-5 secondi ogni modo , può aiutare i modelli manifesti positive , pacifiche e tranquille pensiero . Se si ha familiarità con la pratica della meditazione , meditare costantemente prima di tentare di soddisfare una sfida .

Concentrazione

Invece di pensare esclusivamente sulla ostacolo in sé , pensare verità semplici . Concentratevi sul vostro capacità individuali come metodo being.This umani vi permetterà di adattare alla situazione se le cose non vanno come previsto .