Come scendere Passi stampelle

Grucce ti aiuta a andare in giro con un infortunio , ma hanno anche sfide attuali . Il loro utilizzo a mantenere il peso fuori il piede o il ginocchio infortunato rende difficile mantenere l'equilibrio durante la navigazione scale. Imparare a scendere una rampa di scale con le stampelle richiede che si prendano le scale lentamente e di diffidare di ogni passo che fai . Istruzioni
1

Afferra un corrimano , se disponibile , e tenere entrambe le stampelle sotto l'altro braccio . Se non c'è corrimano , utilizzare entrambe le stampelle come si farebbe normalmente. Chiedere a qualcuno di assistenza, se possibile.
2

stand al bordo del gradino , con le stampelle vicino al centro.
3

Abbassare le stampelle a il passo successivo e scendere con la gamba debole, utilizzando le stampelle per sostenere la maggior parte del peso . Se non si riesce a mettere alcun peso sulla gamba , potrebbe essere necessario chiedere a qualcuno di aiutarvi a scendere le scale senza farsi male .
4

Portate il piede forte verso il basso e ripetere la procedura fino a andare a fondo dei gradini .
5

Saltate giù per le scale sul piede buono , se non si riesce a inserire qualsiasi peso a tutti sulla gamba . Assicurarsi di mantenere presa su un corrimano o una parete per aiutare a mantenere il vostro equilibrio . Potrebbe essere necessario chiedere aiuto costante nel vostro cammino verso il basso . Questo amico può anche tenere le stampelle per voi se necessario .