Come evitare di cadere addormentato mentre studiava

Studiare per gli esami può essere molto stressante . Che cosa può rendere peggio è se si deve studiare argomento noioso e ripetitivo . Ciò può causare ad addormentarsi facilmente e alla fine non sarà in grado di ricordare l'oggetto quando ti svegli . Addormentarsi durante gli studi è un problema comune a fronte di innumerevoli studenti. Fortunatamente , è possibile rimanere svegli durante gli studi applicando alcuni methods.Things che ti serviranno
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fare una pausa di 15 minuti per ogni ora di tempo di studio . Questo aiuterà il vostro riposo cervello . Guardare la televisione , navigare su Internet o giocare ai videogiochi durante la pausa . Impostare l' allarme sulla vostra sveglia o un telefono cellulare per aiutare a ricordare quando prendere una pausa.
2

Evitare di essere troppo comodo quando si studia . Evitare che si appoggia contro cuscini sul letto o curling contro un divano. Ciò garantirà non si farà attraverso il vostro tempo di studio . Invece , sedersi alla scrivania con la schiena dritta. Assicurarsi di avere una forte luce pure.
3

Esercizio prima di studiare . Passeggiata intorno alla vostra stanza per un paio di minuti prima della lettura . È inoltre possibile eseguire gli esercizi , mentre seduto alla scrivania , come gambe , collo e braccia distese ( vedi Risorse) per aiutare a mantenere vigile. È anche possibile fare una doccia dopo l'allenamento per aiutare a rimanere svegli .
4

Mangiare uno spuntino sano, mentre si sta studiando . Mangiare una mela o muesli bar per contribuire a stabilizzare lo zucchero nel sangue in modo da poter stare all'erta . Evitare di mangiare cibi spazzatura zuccherati poiché questi possono aumentare la vostra energia, ma farà molto assonnato dopo un po ' .