Le idee centrali di Intelligenza Emotiva

Intelligenza Emotiva si riferisce alla vostra capacità di comunicare, collaborare , empatia , e mostrare iniziativa e di innovazione in ogni situazione . È necessario essere consapevoli delle idee centrali o componenti di intelligenza emotiva , se volete migliorare la vostra intelligenza emotiva . Il maggiore è il livello di intelligenza emotiva più possibilità ci sono di avere una vita di successo e appagante . La consapevolezza di sé

La consapevolezza di sé si riferisce a capire le vostre varie emozioni e come si influenzano personalmente . Si tratta di essere onesti con se stessi e le ragioni per le vostre varie emozioni . Una volta compresi i trigger di certe emozioni , si può diventare meglio attrezzati per la loro gestione . Per esempio . se si diventa depresso e arrabbiato dopo aver perso una partita , è possibile gestire che, scegliendo la ricreazione meno competitivi . Fiducia in se stessi è anche una componente chiave in questa materia .
Autoregolamentazione

Mentre non si può fermare se stessi da sentire certe emozioni , è possibile ridurre l'effetto negativo che emozioni hanno su di voi . Adottare e praticare regolarmente alcune tecniche per alleviare alcune delle emozioni negative o distruttive si sente è quello che l'autoregolamentazione è tutto . Al fine di autoregolamentazione per avere successo , è necessario essere adattabile , innovativo , coscienziosità e mantenere un elevato livello di auto - controllo . Attraverso la meditazione , la creatività , l'esercizio fisico, il pensiero positivo o di preghiera , molte persone imparano a successo auto- regolare le proprie emozioni .
Motivazione

La motivazione può rivelarsi difficile se si ha un atteggiamento negativo o pessimista , tuttavia non è impossibile cambiare la situazione . Con l'apprendimento e la pratica cambiando i pensieri negativi per qualcosa di positivo in cui si verificano potrete aumentare la vostra motivazione . Per fare questo e per essere una persona motivata è necessario sforzarsi costantemente per l'eccellenza e si impegnano ad persistentemente perseguire i vostri obiettivi . Trattare ostacoli e battute d'arresto come sfide , piuttosto che un deterrente .
Empatia

Per riconoscere e relativa ai sentimenti e le emozioni di un'altra persona si può capire meglio i comportamenti di altri persone . Quando si capisce meglio la gente siete voi stessi meglio equipaggiati per aiutare , gestire o sviluppare persone provenienti da tutti i ceti sociali . Un più alto livello di empatia è possibile quando si è in grado di sentire e di identificare una serie di vostre emozioni .
Abilità sociali

Le abilità sociali sono una componente essenziale di un elevata intelligenza emotiva . La capacità di comunicare in modo chiaro con altre persone , e la capacità di negoziare e collaborare sono componenti critici di intelligenza emotiva . Oltre ad essere importante nei luoghi di lavoro , le competenze sociali sono importanti nella vostra vita personale . Con un buon livello di abilità sociali , l'interazione con la famiglia e gli amici è infine reso più facile .